発毛を促すには「亜鉛」が大事。食べて欲しいおすすめ食材

「髪の毛よ、生えろ!」と呪文のように唱えたところで、髪の毛が生えてくるわけではありません。

発毛を促すためには、髪の毛を育てる栄養素を摂取しなければいけないのです。

そこで今回は、発毛を促す栄養素「亜鉛」に注目しました。 “発毛を促すには「亜鉛」が大事。食べて欲しいおすすめ食材” の続きを読む

夏の頭皮は痒くてまいっちゃう!5つの対策法とは?

夏になり気温が上昇すると、汗をかきやすくなるために、頭皮のトラブルが増えてきます。

一番の頭皮トラブルが、痒みです。

頭皮のトラブルがひどくなると皮膚疾患を招いてしまうので、毎日のコツコツとしたヘアケアが必要となります。

そこで今回は「頭皮の痒みを和らげる、5つの対策法」をご紹介します。

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食べすぎはNG。髪の乾燥を悪化させる食事メニューとは?

髪の毛が乾燥していませんか?

夏になり紫外線量が増えると、髪の毛の表面もパサパサになってしまいがちです。

それに追い打ちをかけるのが、日頃の食事メニューです。

毎日の食事が髪の毛の健康や美しさにも大いに関わってきますので、偏った食事内容になってしまいがちな方は注意が必要です。

そこで今回は「食べすぎはNG。髪の乾燥を悪化させる食事メニュー」と題してお話をしていきます。

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髪の毛の日焼けを予防する!夏に知っておきたいヘアケア

夏になり、紫外線量が急増する季節となりました。

髪の毛のトラブルも増えていませんか?

髪の毛がパサパサする・ゴワゴワになる・枝毛が増える・毛先が白くなるなどの髪の毛のとラブルを感じているのなら要注意です。

肌と同様に髪の毛だって、日焼けをしてしまいます。

そこで今回は「髪の毛の日焼けを予防する方法」をご紹介します。

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アボカドの栄養は美髪を育てる。おすすめアボカドレシピ

森のバターとも言われているアボカドは、栄養がたっぷり含まれています。

紫外線量が多い夏の時期には、髪の毛の外側からのケアだけではなく、内側からのケアも徹底していくことが大切です。

そこで今回は、美髪を育てる食材として「アボカド」をピックアップ!

アボカドの栄養分とおすすめのアボカドレシピもご紹介します。

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夏の髪の毛の悩み。ベタベタの原因と改善法をご紹介

汗っかきの人や脂性肌の人は、夏になると憂鬱になりませんか?

髪の毛がベタベタしてしまうと、ニオイも気になりますし、何よりヘアスタイリングも決まりません。

さて、今年も暑い夏がやってきます。

毎年髪の毛のべたつきに悩んでいるのなら、今年は何とかしませんか?

今回は「髪のべたつきの原因と改善方法」をご紹介します。

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毛先の白いプツプツはダメージ大。原因と改善方法

6月になり紫外線量が急激に増えてくると、髪の毛も紫外線の影響を受けて、さまざまなトラブルが出てきてしまいます。

毛先が白くなっていたり、髪の毛に白いプツプツが出てきて、切れ毛が増えていませんか?

毛先の白いプツプツは、髪の毛がとても傷んでいるサインです。

そこで今回は「毛先に白いプツプツができる原因と改善方法」をご紹介します。

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紫外線によるダメージを2つの緑黄色野菜で和らげよう!

5月になると、髪の毛のトラブルも増えてきます。

髪の毛の表面がパサパサしたり、毛先が白くなってしまうことがあったら、要注意!

紫外線量が強くなっていく5月は、肌だけではなく、髪や爪への紫外線の影響も考えなければなりません。

今回は、体の内側から美しくなるために「紫外線によるダメージを2つの緑黄色野菜で和らげよう!」と題して、お話をしていきます。

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高野豆腐はヘアケアの万能食材。おすすめレシピをご紹介

みなさんは、高野豆腐をよく食べられますか?

高野豆腐は栄養満点でヘルシーな食材なので、ぜひ毎日の食事内容に取り入れて頂きたいです。

なぜなら、髪の毛の成長や健康を整えるために役立つ栄養成分が、たっぷりと含まれているからです。

そこで今回は、ヘアケアに万能なおすすめ食材「高野豆腐」についてお話をしていきます。

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美髪を手軽に。コンビニ食材で高タンパク質をゲット!

髪の毛のケアを集中的に行うことも大切ですが、何より大切なのは日々のケアです。

毎日コツコツとケアをしていくことが、髪の毛を根本から美しくすることにつながります。

そこで今回おすすめするのが、皆さんもよく利用するであろう「コンビニ飯」です。

コンビニには手軽に購入できる食品がたくさんありますが、中でも注目すべきは「高タンパク質」の食品です。

積極的に活用して、美しい髪の毛を育てていきましょう。

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