夏の暑い季節、ついつい冷房の設定温度を低くして、風が強くなっていませんか？
髪の毛がビュービューとなびくほどの風が、ずっとあたり続けると、髪の毛はどうなってしまうでしょうか。
答えは、乾燥してしまいます！
パサついた髪の毛をそのままにしておいても、状態は良くなりません。
そこで今回は「おすすめの乾燥対策ヘアケア法」をご紹介します。
薄毛や抜け毛ときちんと向き合っていくためには、リサーチが必要不可欠です。
あなたは、最新の薄毛治療をご存知ですか？
最近注目を集めているのが「発毛メソセラピー」です。
いったいどのような治療法なのでしょうか？
薄毛や抜け毛で悩み始めると、まずは自分で何とかしようとする人がほとんどです。
とてもデリケートな問題なので、周りにバレることなく自分で何とかしようと思うのは自然なこと。
でも、なかなか効果がでないのなら、早めに病院を受診するべきです。
さて、薄毛治療ができる病院探しをする際には、何科を受診すればいいのでしょうか？
赤ちゃんのお世話、上の子達のケア、家事など、妻としても母としても、毎日奮闘しているママたち。
食べる時間もきちんも確保できないくらい、忙しい時ってありますよね。
産後の髪の毛のためには栄養をきちんと摂って、体の内側から発毛ケアをしていくことが大切です。
そこで今回は「産後に毎日食べて欲しい発毛フード」をご紹介します。
調理不要なので、産後のバタバタする時期でも大丈夫！
産後のママは、慣れない育児や寝不足が続き、疲れが溜まりがち。
そこで、おすすめするのが「バナナ」です。
時間がない時でも、皮を剥くだけですぐに食べることができますし、何より甘いバナナを食べるだけで元気が出てきますよね。
その上、バナナには産後のママの役に立つ栄養成分がもりだくさん。
バナナには抗酸化作用が含まれるポリフェノール、育毛・発毛促進効果が期待できるビタミンB群などがたっぷりと含まれているので、頭皮環境を整えるのにはとても効果的というわけです。
薄毛予防に効果的なイソフラボンや、良質なタンパク質が豊富に含まれている納豆は、産後ママの強い味方です。
お値段もお手頃ですし、醤油やたれをかけるだけで、立派なメインにも変身する優れものです。
頭皮環境を整えてくれるビタミンB2もしっかり摂取できるので、産後の髪の毛の状態を良くする食材としておすすめです。
納豆は白米・麺・野菜など、さまざまな食材との相性が良いので、毎日飽きることなく食べられるのが嬉しいですね。
授乳をしていると無性にお腹が空きますし、寝不足の状態が続くと「何か食べていないと、眠くなってしまう」というママも多いでしょう。
おすわりができるようになる産後8か月くらいまでは、赤ちゃんを抱っこしながら、片手でパクパクと食べられるものが重宝する時期ですよね。
ナッツには、産後の薄毛予防に役立つのが良質なタンパク質と血行促進効果がある「ビタミンE」がたくさん含まれています。
油分が多いので食べすぎには注意ですが、片手で食べられる高栄養食材は、貴重ですね。
小瓶に入れて、キッチンやリビングに置いておけば、どんなに忙しい毎日でも気が付いたときにパクッと食べられます。
今回は、産後に毎日食べて欲しい発毛フードについてお話をしました。
バナナ・納豆・ナッツのすべてが、調理不要です。
産後は赤ちゃんのことで手いっぱいで、なかなか自分のことまで気が回らないママも多いですが、今回ご紹介した発毛フードなら手軽に摂取できることは間違いなし！
しっかりと食べて、体の内側からキレイなママを目指しましょう。
「髪が細くなってきた…」「ボリュームがでなくてぺったりしてしまう…」
髪のボリュームが落ちてくると、薄毛の予兆なのでは？と不安になりますよね。
年齢を重ねるにつれて髪は細く弱くなっていき、量は同じでも「薄毛」に感じられてきてしまいます。
そろそろ育毛剤をつかうべき…？と悩んでいる方は、ちょっと待ってください。
まずは今すぐできる毎日のケアからボリュームアップを目指していきましょう！
今回はいつものルーティンに一手間加えるだけで髪のボリュームアップが期待できる簡単な方法をご紹介していきます。
今すぐ簡単にできるボリュームアップ方法は、ドライヤーの乾かし方です。
①下を向いて後頭部と側頭部の髪を乾かしていく
②頭頂部は分け目を決めず色んなところで髪を左右に振り分けて根元から乾かす
（このときブローブラシなどを使って髪を真上に引っ張るようにして乾かすのも効果的）
③カーラーを使って頭頂部の髪を巻き、カーラーの空洞部分と髪の表面に温風をあてる
④カーラーが冷めるのを待ってから外し、冷風をあてて立ち上げた根元をキープする
普段何気なくかけているドライヤーも、この4つのステップを意識するだけでボリュームアップが期待できます。
また、スタイリングをするときに「分け目を変える」のもおすすめです。いつも同じ分け目にならないように意識して変えるだけで、見た目のボリューム感は劇的に変わってきます。他にも、髪を結んだときに頭頂部の髪を少しずつ引き出してふんわりさせるのも効果的。スタイリング剤は重くならないスプレータイプがおすすめです。
髪のボリュームアップに効果的なシャンプーは以下。
・ノンシリコンシャンプー
髪がぺったりしやすい人は、シャンプーのシリコンが原因かもしれません。シリコン配合のシャンプーはシリコンが髪をコーティングしてツヤを与えてくれますが、その分髪が重たくなってしまい、ボリュームダウンに繋がってしまうのです。
ノンシリコンシャンプーを使うことで髪が軽くなり、ボリュームアップが期待できます。ただし、シリコンが髪をコーティングしない分乾燥や紫外線などの外敵ダメージに弱くなってしまうので、しっかり毛先はオイルやトリートメントでケアするのを忘れずに。
・アミノ酸系のマイルドシャンプー
アミノ酸系のシャンプーは洗浄力が強すぎないので頭皮や髪に優しく、頭皮環境が改善するのでボリュームダウンの原因となる「細い毛」や「コシのない毛」が作られるのを防ぐことができる可能性があります。ただし、洗浄力が強くないため整髪料などをたくさんつかう方は落としきれない場合があるため注意が必要です。
いかがでしたか？育毛剤に頼る前に、毎日のヘアケアに一手間加えてボリュームアップを目指してみてくださいね。
抜け毛、薄毛が気になってきたとき、まず何から始めますか？
「抜け毛に効果的なシャンプーに変える」
「専門医療を受診する」
実は抜け毛や薄毛は日頃の「生活習慣」が原因になっている可能性があるんです！
せっかく良いシャンプーを買っても、生活習慣が乱れていると効果が充分発揮されないことも。お金をかける前に、まずは自分自身で生活習慣を見直してみましょう。
今回は、抜け毛、薄毛に効果的な生活習慣4つのポイントをご紹介します！
抜け毛、薄毛は「血行の流れ」と大きく関係しています。
血行が悪くなると、栄養が頭皮の細胞に行き届かず、髪をつくる組織がうまく働かなくなってしまい、抜け毛や薄毛につながってしまうのです。
まずは日々、適度な有酸素運動をすることで、血行を良くすることができます。
また、抜け毛や薄毛の原因となる「ストレス」も軽減されるので、おすすめの見直しポイントです。
毎日何時間くらい眠れていますか？
睡眠不足になると、ホルモンバランスが崩れてしまい、皮脂が過剰に分泌され頭皮状態が悪くなる原因にもなります。
髪の状態を整える組織が一番活性化する22時〜2時の間は、なるべく眠るよう心がけましょう。
寝る直前にスマホを見たりタバコを吸ったりすると、睡眠の質が落ちてしまいます。ホットミルクやホットマスクなどでリラックスした状態で眠ると、質の良い睡眠を取ることができるのでおすすめです。
タバコやお酒は少しの量ならストレス解消になりますが、過剰な摂取は体の血行を悪くする原因になります。タバコに含まれるニコチンやタールは血管の収縮につながり、頭皮や髪にとって必要な栄養を消耗してしまうこともあります。
お酒は少量なら血行促進の効果もありますが、過度に摂取すると肝臓に負担がかかり、かえって血行が悪くなってしまいます。
タバコは本数を減らす、含まれるタールの量が少ないタバコに変える。
お酒は量を減らし、ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合、ワインなら200mlくらいまでを目安にするといいでしょう。
シャンプーをするときは以下のポイントを意識してみましょう。
・洗いすぎないよう注意する
本来必要な皮脂まで落としてしまいます。シャンプーは1日1回まで。
・シャンプーをしてすぐに外出しない
紫外線から頭皮を守る皮脂が洗い落とされているため、日中の外出直前にシャンプーするのは避けましょう。
・正しいシャンプーの仕方を習慣づける
ブラッシングをしてから、シャンプーをよく泡立てて、指の腹を使って優しく洗い、熱すぎないぬるま湯でしっかり流す。このステップを習慣づけましょう。
いかがでしたか？生活習慣を見直すと、髪だけでなく身体にも良い効果が期待できます。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
なんとなく髪が薄くなったように感じる…
髪のボリュームがなくなってきた…
普段気にも留めていないことが
もしかしたら薄毛を進行させているかもしれません。
皆さんはいつも髪の分け目はどうしていますか？
いつも決まった分け目だという方は多いでしょう。
ですが、実はとっても危険なのです。
分け目は想像以上に大きな負担がかかります。
毎日毎日同じ分け目で過ごしていると同じ部分ばかりに負荷がかかり、
分け目を中心にして髪が薄くなってしまう可能性が。
また、髪を結んでいる方も毎日同じ位置で同じ結び方をしていると、
その部分の髪が引っ張られさらに大きな負担がかかります。
分け目は見た通り頭皮が出ている状態です。
いつもの分け目とは違う部分の地肌を見てみましょう。
分け目の部分の色に比べ、白くないでしょうか？
このように、分け目は確実に紫外線の影響を受けています。
紫外線は皮膚を乾燥させ、老化も加速させてしまいます。
さらに、紫外線により細胞が破壊され正常に髪が育たなくなる可能性も。
毎日同じ分け目で過ごすによって薄毛が進行してしまう恐れがある…
とっても怖いですよね。
そうなる前に、毎日こまめに分け目を変えることで対処しましょう！
普段横分けにされている方は、
いつもと逆側に分け目をとることで印象も違って見えますので
ちょっとしたイメージチェンジにも♪
頭皮はデリケートです。
その為シャンプーも優しいものに変えることが大切です。
おすすめはveflaモイストクレンジングシャンプー
普段洗浄力の強いシャンプーを使用されている方は
もしかすると泡立ちにご満足いただけないかもしれません。
ですが、控えめな泡立ちはアミノ酸系洗浄成分の特徴。
泡立ちをよくするために余分なものは入れていません。
この優しい泡立ちで頭皮の汚れのみを落とし、潤いを守って洗い上げます。
ご使用いただくほどに頭皮環境を整えますので、
健康な髪が育つ土台をしっかりと育んでいきます。
豊かな艶髪は一生の宝物♪
丁寧に扱い、何年先も若々しい髪を守っていきましょう！
約1000万人の人が髪の悩みを抱えていると言われており、女性も例外ではありません。
主な女性の薄毛には以下のものがあります。
びまん性脱毛症は頭の全域から均一に抜け落ちるので、広範囲にわたって薄毛になる特徴があります。
男性でも起こる症状ですが、特に女性に多いとされています。
原因は老化やストレス、無理なダイエット、間違ったヘアケアなどがあります。
産後(分娩後)脱毛症は妊娠すると女性ホルモンが活性化され、髪のサイクル(寿命)が長くなります。そして出産と共に女性ホルモンの分泌は正常に戻るので今まで寿命を伸ばされてきた髪が一気に抜け落ちます。
半年から1年で症状は落ち着きますが、母体の体力低下などが原因で回復が遅い場合もあります。
男性型(AGA)が女性に起きた時、女子男性型(FAGA)と呼ばれます。
これは女性ホルモンが減少し男性ホルモンの影響をダイレクトに受けてしまうことから発症します。
頭皮のダメージや外的ストレスではなく、毛根の機能が低下するので少し厄介な脱毛症です。
ポニーテールや長い時間髪を引っ張り上げるようなヘアスタイルをしていると、けんいん性脱毛症を引き起こす原因となります。
女性は男性よりも髪に対する美意識が高く、何十万～何百万といった高価なウィッグをつけて対処している例も少なくありません。
ですが女性の薄毛は男性よりも改善しやすいと言われています。
効果的な対処法で美しい髪の復活劇をはじめてみましょう。
髪・頭皮のストレスや、間違ったヘアケアにより頭皮は呼吸できていない状態にあります。
vefla美容研究所が女性の為に開発したアミノ酸×ノンシリコンシャンプーの「veflaモイストクレンジングシャンプー」は、頭皮の呼吸を妨げている皮脂や水に溶けないシリコン剤をすっきりと落とし、乾燥からアミノ酸がやさしく守ってくれます。
髪や頭皮のダメージ回復にはシャンプー選びからはじめていき、毎日健やかな状態を保つ事が大切です。
>> vefla モイストクレンジングシャンプーの詳細はこちら
いつの頃からか髪をかき上げると地肌が目立ち、その手には抜け毛が・・・。
これはきっかけにしかすぎず、何もしないでいると大変な事になります。
排水溝に溜まった抜け毛を見てください。
太くしっかりとした髪ですか？それとも少し引っ張っただけでちぎれてしまいますか？
薄毛で悩む人の多くは髪が次第に細くなり、ハリ・ツヤが失われてクセ毛のようにボワボワとしたほうきの様な髪が目立ちます。
そこから更に進行すると産毛のような短く柔らかな髪しか生えてこなくなるのです。
これが『薄毛に悩む理由』になり、男性ならAGA、女性ならびまん性脱毛症になってしまいます。
普段どのような頭皮ケアをしていますか？
血行がよくなるからとマッサージやツボ押しは欠かしていません！という反面、タバコや夜更かしをしていませんか？
薄毛にストレスは良くないから休日はスポーツをして発散しています！という反面、紫外線対策をしていないという事はありませんか？
髪や頭皮に良い事をしているはずなのに、効果がでないという人は肝心な事が出来ていないからかもしれません。
休日のスポーツはとても素晴らしい事なのですが、紫外線は年中降り注いでいるものです。
帽子をかぶったり、室内で出来るスポーツに変えるなど工夫をしましょう。
マッサージやツボ押しはとても良い習慣なので続けましょう。
ですがタバコや夜更かしは血液の循環を悪くさせるだけではなく、髪の成長を止めてしまいます。
とはいっても仕事が忙しくて充分な睡眠がとれなかったり、タバコをやめることが出来なかったという人もいるでしょう。
そんな時は頭皮環境を正常に整えてくれるシャンプーを使ってみませんか？
veflaモイストクレンジングシャンプーは弱った頭皮をやさしく洗浄するアミノ酸系シャンプーです。
ノンシリコン処方なのでいつでも清潔で気になる臭いやフケ、そしてかゆみも抑えてくれます。
頭皮に危険な成分を一切使用していない、どなたにでも優しいシャンプーだからこそ毎日続けることができます。
薄毛で悩んでいる人はvefla習慣からはじめてみましょう！
>> vefla モイストクレンジングシャンプーの詳細はこちら
薄毛の現象として多いのが、うねった髪がニョキニョキと生えてくるというものです。
これは毛穴に詰まった汚れや皮脂が髪の成長に影響を及ぼし、真っ直ぐ生えてくるのを邪魔しているからです。
そこで大切なのがシャンプーの選び方で、頭皮を重視するか髪を重視するかで選び方が変わってきます。
ですが自分に合ったシャンプーがわからない、どれも同じだという人は一度自分の頭皮の状態を確認してみましょう。
肌に合わないシャンプーをし続けることは薄毛の進行を早めるだけです。
・頭に痒みあり
これはオイリータイプの頭皮の人に多く、毎日シャンプーをしているのにベタついたり臭いがしたり不快な症状が現れます。
ひどい乾燥肌の人も皮脂量が多い場合がり、これはインナードライ状態に陥っていると考えていいでしょう。
・頭に痒みなし
これは普通、乾燥、敏感肌タイプの頭皮の人だと考えられます。
皮脂量は普通ですが環境によってドライ、オイリーへと移る可能性があります。
シャンプーの洗浄成分には「せっけん系」「アルコール系」「アミノ酸系」「ベタイン系」があります。
せっけん系とアルコール系は洗浄力が高く、皮脂が過剰でベタベタが気になる人におすすめです。
せっけん系は肌への刺激が少ないのですが、アルカリ性なので洗い上がりがパサついたりゴワゴワしたりします。
アルコール系は安価なので市販で販売されているシャンプーはほとんどがこのアルコール系です。
安価なので経済的ではありますが、洗浄力や肌への刺激が強く薄毛で悩む人の頭皮にはあまりおすすめできません。
次はアミノ酸系とベタイン系ですが、両方とも洗浄力はやや弱く、肌に対する刺激が少ないため頭皮にとてもやさしいです。
パーマやカラーを繰り返している人はアミノ酸系かベタイン系がおすすめです。
このようにシャンプーによって使用感は異なります。
薄毛で悩む人は毛穴がつまっていたりフケが出たり、臭いがあったり痒みがあったりと必ずトラブルを抱えています。
出来るだけ肌にやさしいアミノ酸系かベタイン系のシャンプーを選ぶことがおすすめで、正しいシャンプー選びは薄毛を改善する近道になります。
>> vefla モイストクレンジングシャンプーの詳細はこちら
