カテゴリー: 女性のハゲ

皆さんは禿げで悩む女性の声を聞いたことがありますか？
禿げの悩みは深刻で、一昔前は「女性がハゲるなんてありえない」とさえ言われていたのに、あるクリニックによると女性の患者数が4倍にも増えたそうです。
つまり禿げは男性だけのものではなく、女性でも起こり得るやっかいなものとなりました。

発毛に奇跡などありません。あるのは結果だけです。

禿げで悩む方の日記を読んでいると「この薬は効く」「凄いらしい」など「薬＝必ず生える」という本当かどうかもわからない事への期待が高いことがわかりました。
薬を飲んであっと驚くほどボーボーに！と謳っている商品がこの世の中には溢れているため、仕方ないのかもしれません。
ですが薄毛や禿げには必ずといっていいほど原因があります。
それもご自身の生活リズムの悪さや生活習慣などが関係している事が多いのです。
生活習慣を見直さない、頭皮にとってダメージとなる事を今でもし続けている、そんな人に美しく健康な髪が育めるのでしょうか？
今よりも美しく健康な髪を生み出すポテンシャルは、絶対全員にあると思います。
だからこそ日々のお手入れを地道にする必要があるのです。
生活のルーティンを変えるのは大変でいかに難しいか理解しています。
できることからでいいので、生活に小さな革命を起こしてイキイキとした髪を手に入れましょう。

自ら輝く髪へ

自分の手で育毛に取り組むセルフケアが、輝く髪には必要です。
・ミネラルやタンパク質を含んだ食品を摂る
・早寝早起きを心がける
・頭皮マッサージを1分でも良いのでする
・シャンプーは出来るだけ頭皮にやさしいものに変える
・ヘアカラーやパーマなどは間隔をあけるようにする(出来ればしない)
・ストレスを感じたら早めに解消する
セルフケアといいましたが、ヘアカラーなどは美容室へ行くことが多いと思います。
ヘアカラーをした後の髪はアルカリ性に傾いていることからギシギシときしんでしまいます。
美容室の中には「酸性処理」といってアルカリ性を弱酸性に戻す施術を行っているところもありますので、美容室やサロン選びも育毛には大切かもしれません。

10人に一人が悩んでいる女性の禿げは、全国で600万人にも及んでいるといわれています。
女性の禿げは男性と違い全体的に薄くなることから気づきにくいという点があります。
なので今は大丈夫と思っている方も鏡をもって覗いてみてください。
髪が細くて絡まっていたり、地肌が透けて見えていたりはしませんか？
もし禿げいたり、その兆しがあるなら対策を今すぐ行う必要があります。

予防が一番の治療

生活習慣の乱れは生活習慣病を引き起こすだけではなく、髪にも悪影響です。
今の生活スタイルに問題があると考えられる場合は、予防も含めて見直す必要があります。
・改善しすると良いもの
●シャンプーを選ぶ(アミノ酸、ノンシリコンシャンプー)
●バランスのよい食事(塩分と脂質に気をつける)
●コーヒー、アルコールを控える
●煙草をやめる
●ストレスの解消
この中で自分にできることをひとつずつ実践してみましょう。
煙草やストレスは簡単にやめたり解消できるものではありませんが、工夫をして本数を減らしたりリラックスできる時間を作ってみてはいかがでしょうか。
食事や健康面で気を使っていても抜け毛が起こる場合は遺伝の可能性もあります。
バランスのとれた食事や健康的な生活スタイルは抜け毛の進行を遅らせるのにも効果的です。
さらに洗浄成分がアミノ酸のシャンプーは頭皮にとても優しく、ノンシリコンシャンプーを使うことで清潔さを保つことができます。
今お使いのシャンプーを見直して、頭皮レベルを上げましょう。

スカルプケアはシンプルが一番

頭皮のためにとあれこれするのは逆に頭皮を傷つけてしまい、禿げトラブルになりかねません。
育毛剤の中には刺激の強い成分が配合されている事があり、女性のデリケートな頭皮には合わないこともあります。
天然の成分や植物由来など肌にやさしいものを使っているスカルプケアは「潤い」「守る」「やさしい」とごくシンプルです。
このシンプルさが肌に良いのです。
髪が抜けて毎日落ち込んでいてはキレイを生み出せないですよ！
キレイになりますように…そんな気持ちで薄毛と向き合ってみてはいかがでしょうか。

髪がボサボサになって、そのうち細くうねるように…30代を過ぎるとそんな髪の悩みを感じる女性が急激に増えます。
そのボサボサやうねりは髪のダメージではなく「老化現象」かもしれません。
女性の髪は歳を重ねるとうねりが出て髪は次第に細くなり、進行すると薄毛になり地肌が見えるほど禿げてしまうことがあります。
世の中に溢れる「美」や「若返り術」といった情報をいくら頑張って試してみてもツヤを失ったボサボサの髪では実年齢を公表しているのと変わりません。

どうして髪は薄くなるの？

髪が細く薄くなってしまう「老化現象」には血流の悪さが関係しています。
血液の流れが悪くなると頭皮がたるみ、毛穴の形もゆがんでしまうことからうねりや細く元気のない髪が生えてくるのです。
ですが多くの女性は髪のうねりや細くなっている事が老化現象だと気づかず、トリートメントやヘアパックをし続けます。
だけど「成果が出ない」「もう何をやっても意味がない」と諦めてしまうのです。

美しくなる努力を諦めないでほしいから。

老化した髪をイキイキとさせるにはご自身の頭皮のタイプを知ることが大切です。
シャンプーをしてから痒くなる人はオイリー肌の可能性があります。
頭皮に赤いにきびのようなものが出来る人は敏感肌の可能性があり、頭皮のタイプによってシャンプーを選ぶ必要があります。
●オイリー肌…ノンシリコンシャンプーがおすすめ。頭皮をすっきり清潔に保ってくれます。
●普通肌、乾燥肌、敏感肌…アミノ酸系やオーガニック系のシャンプーは天然の保湿を与えてくれます。
●抜け毛や薄毛…アミノ酸系ノンシリコンシャンプーがおすすめ。頭皮の汚れを落とし「育毛系」の成分が入ったものを選びましょう。
ご自身にあったシャンプーで洗髪した後は「しっかりと洗い流すこと」が重要です。
これを守れば、健康で美しい髪が育ちやすい頭皮になるでしょう。

女性特有の禿げは更年期障害や老化現象があげられます。
そして男性の場合は男性ホルモンが原因で起こるAGAがあります。
ですが女性が男性化するという事態が起こり、女性でもAGAになる事があります。
女性が男性化してしまうメカニズムは、老化現象で更年期を迎えると女性ホルモンが減少し、隠れていた男性ホルモンが活性化される為です。

AGAの詳しいメカニズム

男性ホルモンと遺伝によるもので、成人男性の3人に1人がなることから働き盛りの男性の悩みの一つとなりました。
髪が密集する割合が減り、頭頂部(O型)や生え際(M型)などから髪が薄くなります。
特に女性のAGAでは頭頂部が薄くなるようです。
髪には、髪が太くなる「成長期」→毛根の細胞分裂が退行する「退行期」→完全に髪の毛が止まる「休止期」というサイクルがあります。
成長期が短くなり柔らかく短い毛のまま1年も経たずに抜け落ち、休止期に入ってしまうと次第に薄くなり地肌が見えるほど禿げてしまうのです。

なぜ後頭部は禿げないのか

後頭部周辺は男性ホルモンの影響を受けにくく、これは女性も同じです。
また親族にAGAの人がいる場合はリスクが高くなります。

治療法はあるの？

AGAの治療で使われるのが「ミノキシジル」という塗り薬や、「フィナステリド」という内服薬が病院で処方されます。
ただしこの内服薬は1ヶ月で1万円ほどかかり、女性の使用は禁止されています。

女性がAGAになったらどうするの？

女性は内服薬が使用できないこともあり、男性よりもやっかいではあるのですが髪のサイクルを改善することで大幅に進行を遅らせることができます。
薬に過大な期待をもって生活環境を見直さずいるよりも、しっかりと生活環境を見直し、頭皮のためのマッサージや育毛を考えてあげる方がはるかに大切です。

「髪トラブル」はみんな経験している

髪がうねりだしたり白髪がでてきたり、髪の老化を感じている人は多いのではないでしょうか。
ツヤが失われたり、ボリュームが出なくなってきたなどのトラブルは少なからず誰もが経験しています。
20代だからまだ大丈夫と思っていても、薄毛は知らず知らずのうちに進行して気づいた時にはスカスカだったなんていうことも少なくありません。
男性はホルモンの影響で比較的進行が早いとされていますが、女性は頭全体が少しずつ薄くなってくるので気づくのが遅れる場合があります。
そして慌てて情報を取り入れるも、そのほとんどが「髪に効果的な商品」「今買うべき育毛商品」といった目先の物ばかりで、効果が現れなかったらあれはダメだったとすぐに諦めてしまいます。
実は…この状態が間違いであり、必死になって取り組まなければいけないのは商品選びではなく、頭皮の状態を知ることなのです。

髪の取り扱い方

皆さんはヘアケアをどのようにしていますか？
薄毛に効果的な食品をこまめに摂取したり気を使っているかと思えば、睡眠時間は平均3時間だったり、髪を乾かさずに寝て枝毛や切れ毛が出来るなどケアにムラはありませんか？
肌はとても素直で夜更かしをすれば吹きでものが出たり、紫外線の影響でシミやシワが現れます。
頭皮も肌の一部ですから、不摂生をすれば確実に影響がでるのです。
これから育つはずの髪や今ある成長途中の髪が、育たなかったり抜け落ちてしまう前にしっかりとした頭皮ケアをはじめましょう。
頭皮ケアで一番重要なのはホームケアです。
ヘッドスパや美容院でトリートメントをしてもらうのも良いのですが、これはあくまでもサポート的存在。
より綺麗な髪を育てる近道は毎日のシャンプーやマッサージが効果的です。
髪がツヤツヤとしている人は頭皮が健康になっている証拠です。
薄毛で悩む方はダメージを沢山抱え込んでいるので、アミノ酸系シャンプーでやさしくケアをするのが正解です。
もうハゲていると言われたくない、今よりも若々しくみられたいと思ったら、まずは正しいホームケアをはじめましょう。

美容院に行ってトリートメントもしてるし、毎日ちゃんと洗髪後にヘアパックだってしてるのに…しばらくするとうねりやボサボサ頭になってしまう。
面倒なお手入れをしても長く続かないし効果がない…やはりお金をかけないとツヤ髪にはなれないの？
いえ、そんなことはありません。
「いつものシャンプーの選び方や仕方を変えるだけ」でツヤツヤとした美しい髪を手に入れることができます。
うねりやボサボサ頭を隠す宿毛矯正は卒業しましょう。
ツヤ髪になれる法則がありますのでご紹介していきたいと思います。

まずはじめにシャンプー選びから

多くの方が誤解をしているのですが「ツヤツヤの髪＝トリートメントすればいい」と思っていませんか？
髪のツヤや潤いを生み出すのにもっとも重要なのはシャンプーです。
天然の保護成分として毛穴から分泌されている「脂」は適量ならツヤツヤとした髪を生み出してくれます。
しかし時間が経つと臭いが発生したり、毛穴をふさいで新しい髪がまっすぐ生えるのを邪魔してしまいます。
これがどんなにトリートメントでヘアケアをしても、ツヤ髪が持続しない原因です。
だからこそシャンプーが大切なのです！
シャンプーの役割はまっすぐな髪が生まれるのを邪魔されないように、毛穴に詰まった皮脂を落とすこと。
おすすめはノンシリコンシャンプーです。
シリコンは水に溶けにくいため毛穴に残りやすく、ツヤ髪が生まれにくくなります。

シャンプーの仕方

シャンプーで洗うのは「頭皮」なのか「髪」なのかを考えたことはありますか？
禿げている人は頭皮で、ボサボサ髪の人は髪だと思ってはいませんか？
実はどちらも「頭皮」が重要です。
先にも述べましたがまっすぐ美しい髪が生まれるのは頭皮が清潔であるからこそ。
禿げている人もそうでない人も頭皮にアプローチするシャンプーの仕方が正解です。
自分に合ったシャンプーを選ぶには市販された多くのシャンプーを試していく必要がありますが、これは頭皮を傷める原因になりますのでやめましょう。
肌にやさしく敏感肌の方にも安心して使うことができるアミノ酸系(洗浄成分)で洗うことが大切です。

禿げ(ハゲ)の予防のひとつとして、髪の栄養となる食材を効果的にとるという事があげられます。
中でも牡蠣はタンパク質を合成する「亜鉛」と、タンパク質の結合を強化してくれる「銅」、血行をよくしてくれる「ビタミンE」が入っています。
つまり髪にとっては最高の食材だといえるでしょう。
そんな牡蠣を使って誰でも簡単に作れるレシピを紹介したいと思います。

薄毛さんに味も効果もおいしいレシピ♪

～牡蠣のホイル包み焼き～
・材料(一人分)牡蠣(生食用)……5個
きのこ類(何でも)……1/4袋
ピーマン……1/2個
レモン・バター・醤油……お好みの量
・作り方…牡蠣と小房に分けたきのこ、薄い輪切りにしたレモンとピーマンをホイルの上に乗せる。
さらにバターと醤油をかけたらホイルを包んでオーブン(なければフライパン)で蒸し焼きにして完成です。
☆ポイント
髪に必要なタンパク質を合成するにはミネラル(亜鉛や銅)とビタミンが必要だとされています。
レモンやピーマンのビタミンは髪の新陳代謝を促してくれる大切な栄養素です。
さらに毛細血管を強化してくれるのもビタミンの働きであり、このことからも食べ物に気をつけるということは髪の発育や健康面に良い影響を与えるということがわかります。

女性のための育毛デザート♪

～ゴマ豆乳プリン～
・材料　調整豆乳……200ml
牛乳……100ml
練りゴマ……大さじ3
砂糖……25g
粉ゼラチン…小さじ1
・作り方…粉ゼラチンは大さじ1の水でふやかしておき、鍋に豆乳と練りゴマ、砂糖をいれ火にかけます。
砂糖が溶けたら火をとめてゼラチンと牛乳を入れてよく混ざったら器にいれて冷やします。
好みで黒蜜やメイプルシロップをかけて完成です♪
豆乳は女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンが豊富ですし、ゴマは牡蠣と同じ亜鉛が含まれており髪の発育に役立ちます。
黒蜜は黒砂糖を溶かしたもので、黒砂糖の中にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
毎日の食生活を美味しく楽しみながら育毛をしてみましょう。

ips細胞とは様々な組織に変化し、失われた(機能しなくなった)臓器の代わりとなることから注目を浴びました。
そしていつか私たちがお世話になるかもしれないips細胞が、なんと毛髪組織を再生したという報告がされ、世の中の禿げで悩む人には大きな喜びと早く実現してほしいという期待がよせられています。

ips細胞はまだまだ研究段階

今回の実験ではマウスと人の細胞を混ぜ合わせ、毛包と毛髪を作り出すことに成功したそうですが、きっと将来は自分達の組織を使って毛髪を作ることが出来るかもしれません。
ですがまだマウス実験のみでわたし達の髪に移植できるわけでもなく、今すぐ試すこともできません。
今の実験段階では髪を作れるようにはなったものの、それが頭皮に定着するのか、副作用はないのかまだわからないのです。
ips細胞はまだまだ研究の段階なのです。

ips細胞だけではない

薄毛や禿げの改善は何もips細胞だけではなく、地道な頭皮ケアも立派な育毛法として効果的です。
最近若い女性のファッション誌や情報誌でも頭皮ケアグッズなどが多く紹介されています。
それだけ若い女性が薄毛や育毛に関心を持っているということですが、その中でも一番注目されているのはノンシリコンシャンプーではないでしょうか。
ノンシリコンシャンプーは頭皮を清潔に保ってくれることから育毛を目的とした方だけではなく、美しい髪を育てたい人にも人気が高いです。
ノンシリコンシャンプーはキシみやゴワつきの原因となるのですが、天然の潤い成分が入っているシャンプーを選べばサラサラとした髪質になります。
是非、シャンプーに注目してみてください。