コシとハリがある、美しい髪の毛に憧れる方も多いのではないでしょうか。
カラーリングやパーマなどの外的な刺激と、加齢によるコラーゲン不足などの内的な作用が重なって、どんどん髪の毛の状態が悪くなってきたと感じる人も少なくありません。
そこで今回は「今すぐできる！美髪のための3つのアクション」と題して、お送りします。
この記事は、こんな人におすすめ
- 髪の毛がガサガサ
- 髪の毛が抜けやすい
- 髪の毛のトラブルを解決したい
- 産後の髪の毛の状態が良くない
- なんだか最近、髪の毛にコシがない
すぐできる！美髪のための3つのアクション
髪の毛の状態が良くないまま、放っておいても良くなるはずがありません。
美しい髪の毛を作り上げるためには、自分から積極的にアクションを起こしていくことが大切です。
そこで今回は、美髪のための3つのアクションをご紹介していきます。
アクション1．身近な髪のプロ。美容師さんに相談
カラーリングやカットをしてくれる美容師さんは、あなたの髪のことを良く理解しています。
ですから、「私の髪の毛って、どうやってケアしていけばいいでしょうか？」と問い合わせてみるのも方法のひとつです。
きっと、髪の毛の細さや毛量などの髪質に合わせた、ヘアケア法を教えてくれることでしょう。
アクション2．手軽に美髪になる食べ物を摂取する
食事は毎日のことですから、手軽に摂取できて、美髪になることができる食品を選んでいきたいものです。
やはり最も重視すべきは、良質のタンパク質です。
動物性のタンパク質よりも、豆腐・納豆・豆乳などの植物性のタンパク質を意識して摂ることをおすすめします。
その他にも、ビタミンたっぷりの緑黄色野菜や海草類が良いでしょう。
アクション3．アウトバストリートメントをプラスする
アウトバストリートメント、つまり洗い流さないトリートメントを活用して、髪の毛を外側からコーティングしていきましょう。
市販のトリートメント剤で十分ですから、シャンプーとリンスの他に、プラスしてお使い頂ければと思います。
購入して、つけるだけいいので、すぐにできますね！
まとめ。迷う暇なし！アクションに移そう
今回は「美髪のための3つのアクション」をご紹介しました。
もう一度、アクションをおさらいしていきましょう。こちら↓
- アクション1．身近な髪のプロ。美容師さんに相談
- アクション2．手軽に美髪になる食べ物を摂取する
- アクション3．アウトバストリートメントをプラスする
身近なところで頼りになるのは、髪の毛をスタイリングしてくれる美容師さんです。
長年通っている美容師さんですと、あなたの髪のクセや特徴を良く理解してくれているので、髪の毛に関する相談もしやすいかもしれませんね。