最近、抜け毛や薄毛が増えたと気になっている女性のみなさん。
毎日忙しくて髪の毛のケアが不十分だと、自ら薄毛を招いてしまうような頭皮の状態を作り上げてしまいます。
自分で何とかしなければ、髪の毛は抜けていく一方なのです。
そこで今回は、抜け毛の原因である「酸化」についてお話をしていきます。
この記事は、こんな人におすすめ
- 入浴後やスタイリング中の抜け毛に困っている
- 薄毛に悩んでいる
- 薄毛や抜け毛の原因を知りたい
- 髪の毛を結うことが多い
- シャンプーは数日おきにする
- 汗をかきやすい
酸化の1番の原因は「毛穴の酸化」
女性の抜け毛の原因は、一般的にストレス・遺伝・不規則な生活・妊娠や出産によるホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。
ホルモンバランスの変化などはどうにもならない部分もありますが、対策法がいくつかある、薄毛や抜け毛の最大の原因は「毛穴の酸化」です。
毛穴に皮脂やホコリなどが詰まったまま、汚れが定着してしまうと、髪の毛が生えてくる部分の毛穴や頭皮環境は悪くなってしまうのです。
そこで、毛穴の酸化を予防する、または解消することによって髪の毛が抜けにくい環境を整えるというわけです。
酸化の原因は、花粉や黄砂などの季節的なもの、過剰な皮脂分泌、脂質の多い食事など、さまざまです。
毛穴の酸化を解消することで、髪の毛の健康状態も確実に良くなっていきますから、毛穴の酸化対策は力を抜けません。
毛穴の酸化。今すぐに出来る２つの対策法
毛穴の酸化に対して、今すぐに出来る２つの対策法をご紹介します。
対策法1．シャンプー
面倒だからと言って、あまりシャンプーをしなかったりすると、毛穴の酸化を招いてしまいます。
そこで、シャンプーは1日1回するようにしましょう。
1日に何度もすると、頭皮が乾燥して皮脂分泌が過剰になり、更に毛穴の酸化を招いてしまう可能性があります。
対策法2．食事内容に気を付ける
カレー・焼肉・ラーメン・揚げ物などの脂っこい食事ばかりをとっていると、皮脂分泌が過剰になり、頭皮環境の悪化を招きます。
全く食べてはいけないというわけではなく、栄養バランスの整った食事を基本として楽しむ程度にとどめましょう。
まとめ
今回は「薄毛・抜け毛の原因は毛穴の酸化」と題して、お話をしました。
女性はホルモンバランスの乱れやストレス、疲れなどによって毛穴が酸化しやすくなってしまいます。
酸化は毛穴の状態を悪くして、薄毛・抜け毛の原因を作り出してしまうので、日頃から酸化予防を心がけていくことが大切です。
シャンプーの方法や食生活など、毎日の対策をコツコツと続けて、健康な髪の毛を目指していきましょう。