秋になり、冷え性さんにとってはなかなかつらい季節となりました。
体が冷えると血行が悪くなり、末端部分である髪の毛にも栄養が届きにくくなってしまうので要注意！
そこで今回は「美髪ホットドリンク」をご紹介します。
おいしく飲んで体の内側からしっかりと温まって、髪の毛に栄養をしっかりと届けましょう。
この記事は、こんな人におすすめ
- 冷え性である
- 髪の毛の乾燥が気になる
- 簡単にヘアケアをしたい
- ヘアケア剤に頼らないで、美しい髪の毛を作りたい
栄養たっぷり！黒ごまホットミルク
黒ごまの注目すべき美髪成分は「ゴマリグナン」です。
この成分はとても強力で、なんと6種類の抗酸化物質が含まれており、薄毛や発毛に効果が期待できます。
髪の毛の主成分であるケラチンを作り上げる「牛乳」と組み合わせて、髪への栄養たっぷりのホットドリンクで体を温めましょう。
材料(1人分)
- 牛乳 200cc
- すり黒ごま 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
作り方
- マグカップに温めた牛乳を入れる
- 蜂蜜を溶かす
- 最後にすり黒ごまを加えて、良く混ぜる
腹持ちもよいので、ヘアケアだけではなく、美容とダイエットにもおすすめです。
優しい甘さ。あんこソイラテ
あんこの原料であるあずきと豆乳には、良質なタンパク質がたっぷり！ なんと、それらは髪の主成分です。
抗酸化作用が期待できるポリフェノールも含まれているので、頭皮環境を整えるのには最適です。
ほっこりとする、優しい甘さのホットドリンクをどうぞ。
材料(1人分)
- 豆乳 200cc
- あんこ お好きなだけ
作り方
- 大きめのマグカップに牛乳とあんこを入れて温める
- 飲む直前に、良く混ぜる
腹持ちもよい！きなこバナナミルク
「伝説の発毛食品」との異名もある、きなこ。
きなこには、髪の毛の成長に欠かすことのできないビタミン・ミネラル・タンパク質がたっぷりと含まれているので、食べるだけで髪の毛に良い影響があるのは間違いありません。
きなこに亜鉛たっぷりのバナナと、タンパク質豊富な牛乳を組み合わせて、美味しいホットドリンクを作りましょう。
材料(1人分)
- バナナ 半分
- 牛乳200cc
- きなこ 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
作り方
- バナナを大きめのマグカップに入れて、フォークの裏で潰す
- 温めた牛乳と蜂蜜を加えて、良く混ぜる
- 最後にきなこも加えて、軽く混ぜれば完成
まとめ 。作って飲んで美髪をゲット
今回は、美髪ホットドリンクをご紹介しました。
手軽に作れる、飲んで美味しい、髪に栄養がぐんぐん行くという、メリットがたくさんのヘアケア法です。
是非、お試しください。