Vefla スタッフコラム

マッサージをする心構え

マッサージの指使いはとても大切で、間違ってしまうと効果を感じることが出来なくなるだけではなく、頭皮を傷つけてしまうので注意しましょう。
頭皮は常に髪に保護されている場所でもあり、刺激にとても弱いのです。
いたわりをもって優しくマッサージをしてあげましょう。

早速はじめてみましょう！

①まずは指の腹をつかって下から上へと、ゆっくりと動かしていきます。
頭頂部の生え際に向かって行うというイメージをです。

②その次にクルクルと円を描くように頭皮を動かします。

この時の注意点は指でこするのではなく、地肌ごと動かすことです。

③全体的にマッサージできたら、次は抜け毛予防や血行促進のツボ押しです。

百会(ひゃくえ)と呼ばれる頭頂部の中心にあるツボで、ゆっくりとリズムよく押します。

これを1日5分を目安に毎日行ってください。

はじめて頭皮マッサージをする人は頭皮が固く、なかなか上手く行うことができないのですが、焦って力をいれすぎずゆっくりと動かすことがポイントです。

頭皮マッサージの効果は薄毛対策はもちろんのこと、スッキリとさせる効果もあり、集中力が必要な仕事の合間や休憩時に行うことも良いでしょう。

さらに血液の流れだけではなくリンパの流れも良くなることから、細胞が活性化され肩や首の凝りにも効果的です。

またシャンプーをする時に頭皮マッサージを行いながら洗うと、毛穴に詰まった皮脂汚れが落としやすくなるというメリットもあります。

シャンプーは滑りがいいので力を入れることも、頭皮に負担をかけることもなく行うことができるでしょう。

女性はデスクワークで目を酷使していたり、長時間のまとめ髪により頭皮が固くなってしまいがちです。

特に心臓から遠い頭頂部は血行不良をおこしてしまいがちで、その為頭頂部の薄毛につながってしまいます。

頭皮マッサージはお金も時間もかからないホームケアです、薄毛対策として毎日行ってあげましょう。

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頭皮チェックからはじめましょう

まず鏡の前に立って、自分の髪の状態を見てください。
そして今までのケアの仕方や頭皮に対するモチベーションを考えてみてください。

・出産後に感じていた髪のハリツヤが戻らず輝きがない

・30代半ば、何か手を打たないと…と思うけど面倒な事は嫌い

・髪にボリュームが出なくなってきて、同年代の人よりも老けて見られる

・今までトリートメントをしないで何となくきたけど、ホウキの様にケバケバな髪が出てきた

鏡の前に立った貴方は、こんな状態ではありませんか？

薄毛はダイレクトに見た目に繋がります。

【薄毛＝老けて見られる】これは避けて通れないもので、美しく年を重ねたいという人にとって、もはや危機的な状態と言えるでしょう。

薄毛ケアの3か条

①髪の毛の曲がり角を知る
お肌の曲がり角は20代後半からなんて言われていますが、髪の毛の場合は「大曲がり角」です！
薄毛のケアは気づいた時がはじめ時です。
目安は、髪のボリュームが減ってきて髪を束ねていたゴムがスルリと抜けたり、ゴム巻く回数が増えたら要注意です。

②身近な人に髪を触ってもらう

普段から自分の髪を触っていると、ダメージに気がつかないもの。

そこで他人(できれば同世代)に髪を触れてもらったり、頭皮を見てもらうことが大切です。

頭皮は自分で見ることが難しく、誰かに見てもらうことでニキビやフケの初期症状である赤みを発見することができます。

赤くなった頭皮は乾燥していて血行不良を引き起こしていたり、爪を立てて洗っていたりと今後薄毛へと発展するケースが考えられます。

③肌に合ったシャンプーを選ぶ

頭皮が痒かったりフケが多いからと沢山のアイテムをつけるよりも、シャンプーをしっかりと見直すことが重要なポイントです。

色々なものを頭皮につけると、本来ある力を妨げられてトラブルがトラブルを呼ぶ悪循環に陥ります。

「洗浄」と「潤い」この二つに着目した肌にやさしいシャンプー選びをしましょう。

薄毛とサヨナラすることは簡単ではありませんが、諦めない事が一番大切です。

しっかりと薄毛と向き合い、打倒薄毛！と立ち向かう姿勢が必要です。

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きちんと落とせているつもりでも、もしかしたらメイクが残ってしまっているかも…。
それが積もり積もっていくと、肌荒れの原因にも。

正しい洗顔方法できてますか？

１．クレンジングをする前に手を綺麗に洗いましょう。
汚れた手で洗顔するのは好ましくありません。
洗顔以外でも言えることですが、顔を触るときはできるだけ清潔な手で触ることが大切です。

２．マスカラや口紅をつけている場合、通常のクレンジングでは落ちにくい場合が多いです。
専用のリムーバーを使用して先に落とすとよいでしょう。

３．基本的には乾いた手でクレンジングをとり使用します。
また、手のひらでのばして、クレンジングを人肌に温めてから顔につけると
より馴染みやすくなります。

４．泡洗顔の時でも言えることですが、皮脂の多いＴゾーンに先に乗せ、落としていきます。
乾燥しやすい目元や口元はその後洗いましょう。
洗い残しがないよう、くまなくなじませていきます。
また、あまり時間をかけすぎず、優しく、かつ素早く行いましょう。

５．クレンジングを乳化させましょう。
ぬるま湯を少量手に取り、クレンジングになじませます。
そうすることで、綺麗にクレンジングが落ちやすくなります。

６．ぬるま湯で十分に洗い流します。
熱すぎるお湯は乾燥の原因となり、冷たい水のままだと綺麗に落とすことができません。

７．その後は十分に泡立てた洗顔料を
Ｔゾーン⇒ほっぺ⇒目元口元の順に乗せ洗っていきましょう。
ふわふわと泡をクッションにして優しく洗いましょう。
その後は洗い流しがないようにぬるま湯で十分すすぎます。

８．清潔なタオルで、こすらずにポンポンとあてるようにして優しくふき取りましょう。

少しの手間で差がつく♪

専用リムーバーを使用している方は少ないかもしれませんが、
一気に落とそうとすると、どうしてもごしごしと擦ってしまいがちです。
そうすると、色素沈着や小じわの原因にもなりかねません。

また、クレンジングオイルを洗い流す前の乳化がポイントです！
お肌の負担も軽減でき、メイクの落ち具合も格段に良くなります。
乳化の際には擦らないようにすることが大切です。
お湯をなじませると白くなりますので、そうなるときちんと乳化している証拠です。

洗顔フォームはお肌に優しいものを♪

VEFLAパーリィモイストフェイシャルフォームは、
お肌に優しいアミノ酸系の洗浄成分を100％使用しています♪
さらに、お肌にある天然保湿因子と非常によく似たアミノ酸組成を持つ
真珠たんぱく質エキスを配合。
お肌の芯から潤いをしっかり守って汚れだけを洗い流します。
洗顔後の潤いを保ったお肌に、
化粧水がぐんぐん浸透していくのをご実感いただけるはずです(*^^*)

濃密泡ではありませんが、ふわふわとした泡はアミノ酸の特徴。
初回ご購入者様のみにプレゼントさせていただいている洗顔ネットを使用すると
もこもこの泡ができますので、もこもこをクッションにして優しく洗顔してください♪

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髪の毛が薄くなり始めると、鏡をみてため息をつくものです。
これは中年の男性だけではなく、若い女性にも当てはまるもの。
そんな時に薄毛の治療薬に頼るのはごく自然なことだといえます。
それでは女性の薄毛に対する治療薬にはどのようなものがあるのでしょうか？
またその効果はどのようなものなのか紹介します。

ミノキシジル

ミノキシジルは血管を拡張させる為に開発された薬ですが、薄毛の改善にも効果を示すことから日本でも手に入りやすい治療薬として販売されています。
ミノキシジルは女性の薄毛対策として使用することができる治療薬です。
抜け毛を減らす効果が期待されており、日本ではリアップとして販売されています。

プラセンタ

プラセンタと聞けば美容に良い成分というイメージをされる方が多いのではないでしょうか。
プラセンタはホルモンのバランスを正常にする働きがあり、男性ホルモンを抑制させる効果もあるとされています。
また健康的な髪を育むための毛母細胞を活性化させることから薄毛にも期待できるのだそうです。

スピロノラクトン

スピロノラクトンは女性の薄毛治療薬として使用されている薬のひとつですが、もとは血圧を下げるお薬として使用されています。
スピロノラクトンは、女性のホルモンバランスを整えてくれる働きがあるため薄毛治療として使われているのだそうです。

副作用はないの？

薄毛の治療として使われている薬ですが、その効果には個人差があり現在のところ画期的な改善薬ではありません。
もちろん副作用が存在するものもあり、頭皮のアレルギー反応や低血圧、めまい、貧血などの症状を訴える人もいます。
また女性の場合、妊娠していると胎児に悪い影響を及ぼすこともあり使用を禁止されているものが多くあります。

薄毛を改善しようと色々なものを試す前に、安心または安全な薬であるのか？成分はどのようなものなのか？などしっかり調べて理解することがとても大切ではないでしょうか。

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オススメの書籍

・「髪の悩みがみるみる解決する100のコツ」
抜け毛が増えてきたと自覚をした時にどうすれば改善されるのか。
抜け毛や薄毛に関する悩みに対して100通りのコツを紹介しています。
女性の白髪や薄毛にも美しい髪を維持する予防と対策や悩みに至るまで答えてくれている一冊です。
またオススメの理由として誰でも気軽にはじめられる方法を多く記載されているので、年齢を問わないニーズがあります。

・「ツヤ髪プログラム (古荘メソッドI) 」

メイクやファッションと同じように髪を美しく保つことも大切だと書かれた究極のツヤ髪を目指せる一冊になっています。

特に30代から40代女性が抱えているツヤやコシのない髪をどうアレンジするのか、どうお手入れをするべきなのかが書かれた本です。

著者はヘアスタイリストとして活躍をしていることから、髪の知識や美しいヘアスタイルなどを追求した一冊です。

・「新しいヘアケアの基本 ～人気ヘアサロン「twiggy」が教える～」

twiggyが髪のケアから頭皮のケアまでトラブルのない、正しいケア方法を解説したヘアケアの本です。

本来の髪の美しさをどうすれば取り戻すことか出来るのか、そして外側からのケアだけではなく内側からも髪の美しさを追求している一冊となっています。

さらにヘアアレンジからファッションまで紹介しており、美に興味のある女性なら嬉しい情報が満載です。

オススメのブログ

・カティーオフィシャルブログ「体内美人の作り方」
栄養士で料理研究家でもあるカティーさんのブログは健康だけではなく美容にも注目したレシピが公開されており、薄毛でお悩みの女性もバランスのとれた食生活をすることで美髪を目指すことが出来るでしょう。
さらにカティーさんオリジナルのヘアアレンジも公開されており、とても簡単にできることから誰でもすぐにチャレンジが出来ると思います。

・永本玲英子オフィシャルブログ「美髪ing～Salon de Rejueへようこそ～」

美しい髪になるための基礎知識から、ヘアケアまでとても丁寧に分かりやすく紹介されてます。

さらに美容やスイーツなど女性が興味のある情報も満載です。

オススメした書籍もブログもとても読みやすく、女性ならではの視点で書かれているので薄毛でお悩みの方に是非見て欲しいと思います。

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40代女性が陥りやすい薄毛の原因

女性の薄毛は20代30代でもありますが、20代30代の薄毛の原因は「健康の問題」「間違ったお手入れ」「食生活のアンバランス」「精神的なアンバランス」「遺伝」などがあげられます。（参考：20代女性の薄毛の悩みと予防法）
そして40代女性はこれらの要因に加えて老化が原因となっています。
年齢を重ねるごとに白髪が増え、髪はパサつき髪はダイレクトに老化現象の影響を受けるのです。
女性は男性に比べるとゆっくりと薄毛が進行し、ひとつの毛穴から数本生えていた毛のいくつかが細くなることからボリュームが失われ、その範囲も頭皮全体に渡ります。
これを「びまん性脱毛症」と呼び、特に女性に多い脱毛症となっています。
そして男性の薄毛の原因と違い、女性の薄毛に多いのは毛穴からしっかりと髪が生えているものの太い髪が細くなった事から頭皮が目立ち薄毛だと感じてしまうのです。
40代の女性の頭頂部が薄くなっているのもびまん性脱毛症が主な原因です。

ストレスはこんなにも恐ろしいものだった

老化やびまん性脱毛症の他にも、ストレスにより免疫システムを崩してしまうことも原因のひとつとされています。
40代女性の多くに見られたのは子供の成長がひと段落ついたにも関わらず、親の介護や仕事で多忙になり複雑な対人関係、生活環境の変化がストレスをより悪化させているといいます。
誰でも一つや二つストレスは抱えているものですが、知らずしらずのうちにそのストレスが大きくなるとホルモンの働きが異常になり、正しく機能しなくなります。
さらにストレスは頭皮をかたくし、血行不良に陥ることから髪に必要な酸素と栄養素が行き渡らなくなり抜け毛が発生するのです。

進む老化を止めることはできず、また現代社会においてストレスのない生活を送ることも難しいかと思います。

薄毛は今や男性だけの問題ではなく、女性にとっても深刻な問題だといえるでしょう。

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薄毛になったってオシャレな髪型を楽しみたい！

薄毛に悩む女性にveflaスタッフがオススメの髪型を紹介します。
男性は女性と違いオシャレでかっこいい坊主頭や、ソフトモヒカンなど
薄毛を活かした髪型がありますが、女性が坊主にするのは
かなり抵抗がありますよね。
だけど女性にしかできない髪型もあります。
男性には真似できないモテ髪スタイルで毎日を楽しみましょう！

オススメアイテムはヘアアイロンです♪

ヘアアイロンは毛先を巻くだけではなく、トップを巻きボリュームを出すこともできますしツヤを出すのにも効果的です。
太さは19ミリ、26ミリ、32ミリ、38ミリとあり、細くしっかりとしたカールを楽しみたい方は19ミリを、太くゆるいカールを楽しみたい方は38ミリがおすすめです。
veflaスタッフが一押しなのは32ミリでしっかりとしたカールから、フワっとしたゆるいカールまで作りやすいのが32ミリのヘアアイロンです。
美容院でもこの32ミリを使っているところが多いようです。
ヘアアイロンを使用する前に髪の保護ミストを使うと熱から髪を守ってくれますし、
カールのもちも違いますよ。

早速はじめてみましょう！

カチューシャやシュシュ、バレッタなどのヘアアクセサリーは
年齢を重ねた女性にはなかなか使いにくいと聞きます。
そんな大人の女性のために、
上品で華やかな普段使いできるヘアアレンジを早速はじめてみましょう。

1.髪の量が少ない方は3つ、多い方は5つにブロック分けをしてください。
2.アイロンは140度～160度に設定しておき、ブロック分けをした髪を挟み
ゆっくりとすべらす様に巻いていきます。
※髪の量が多い方は更に小分けにしてください。
3.ここでポイントなのはミックス巻きをすること。内側から巻いたら次は外側へと巻きます。
たったこれだけでふんわりとしたボリュームを出すことができます。

はじめはヘアアイロンを使って髪を巻くのにはコツがいるかと思いますが、
慣れてくれば簡単にツヤとボリュームを出すことが出来るのでオススメですよ。
女性の美しさは肌よりもファッションよりも髪で差がでます。
若々しいモテ髪型で毎日を楽しみましょう！

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女性ホルモン＝薄毛なの？

女性の薄毛の一因に、ホルモンが関係しています。
女性の髪が美しくツヤやかであるのは、女性ホルモンが分泌されているからなのですが、更年期に入ると女性ホルモンが急激に低下し男性ホルモンの影響を受けやすくなります。
女性にも男性ホルモンが分泌されており、更年期や老化の影響でホルモンバランスが崩れることから、「髪の老化」へとつながります。
髪の老化はパサつきや白髪だけではなく、抜け毛が多くなりやがて薄毛へと悪化していきます。

今すぐできる予防と改善策

薄毛や抜け毛になってしまった場合は、予防と改善に意識を向けてみてはいかがでしょうか。
まずは予防ですが普段お使いのシャンプーはどのような洗浄成分かご存知ですか？
市販されている多くのものは高級アルコール系シャンプーであり、洗浄成分が高いことがあげられます。
洗浄成分が高い方がいいのではないかと思われますが、薄毛やその他の頭皮トラブルを抱えている肌には刺激が強すぎるのです。
特に男性ホルモンの影響を受けている頭皮は過剰な皮脂が分泌されている事が多く、何度も洗髪をしてしまう傾向にあります。
ですが、しっかりと洗髪しているにも関わらず半日もしないうちに臭いが気になったり髪がベタつくことはありませんか？
これは刺激の強いシャンプーで洗うことから頭皮が乾燥し、乾燥から肌を守るために過剰に皮脂が分泌されるからです。
そこでおすすめなのがアミノ酸シャンプーです。
アミノ酸シャンプーはシャンプーの中で最もやさしい洗浄力が特徴です。
そのため頭皮を乾燥させることなく潤いを与えてくれるので、さまざまなトラブルから予防することができます。

そして次に体質を改善するという事も大切です。

体内の女性ホルモンを増やすことは出来ませんが、食事で女性ホルモンと同じ働きをする食品があります。

さらにアミノ酸を多く含む食品も合わせて摂ることで、髪を構築しているタンパク質を補うことができ、活き活きとした健康的な髪を育むことができるでしょう。

エイジングケアとしてのシャンプー選びと食生活を見直すことはとても大切なことだと言えるのではないでしょうか。

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清潔にしたい→洗いすぎ！？

抜け毛で悩む多くの人が痒みやフケ、過剰な皮脂に悩まされています。
フケが肩や衣服に落ちるようになったり、頭皮がベタベタとして臭うようになった人は・・・
『髪が抜けやすくなったのはもしかしたらしっかりと洗えていないからかもしれない』と思うかもしれません。
もうこれ以上抜け毛で悩まされたくないと、必要以上に洗いすぎてしまう人がいます。
自分では意識していないかもしれませんが、力の入れすぎや何度も洗うという行為は頭皮を乾燥させて、余分な皮脂やフケが大量に発生します。（参考：フケとシャンプーについて）
でも頭皮を清潔にしなければ新しい髪は育たないとよく耳にしませんか？

ここが落とし穴です！

どうして頭皮は乾燥するのか？この原因の約5割は普段の行いからきているものです。

もともとアトピー体質でひどい乾燥肌や先天的なものを除けば、日ごろの行いを改善するだけでダメージから頭皮を守ることが出来ます。

原因は生活習慣にあった！？

普段外出をする時に気をつけている事はありますか？
一年を通して降り注いでいる紫外線の量は年々酷くなっています。
通勤だけだからとか、近所までお買い物をするだけだからと甘くみていては危険です。
数分でも頭皮は確実に焼けているのです。
紫外線だけではなく夏場になると汗も大量に出てきますし、皮脂も冬とは比べられないほど多くなります。
つまり紫外線＆皮脂＆汗とダメージのワースト3が頭皮に襲い掛かるのです。
紫外線は日傘をさしたり帽子をかぶる事で防ぐ事が可能ですが、皮脂や汗はシャンプーでしか落とせません。

★皮脂や汗が多くてもアミノ酸系シャンプーがおすすめです

皮脂をスッキリと落とす高級アルコールを原料としたシャンプーは、皮脂を落とすと同時に乾燥を進行させ、ダメージの原因になります。

ですがアミノ酸系シャンプーは肌にやさしく、泡立ちもソフトなので乾燥から頭皮を守ってくれます。

皮脂が多くて困っている人はお風呂で一工夫をするだけで、高級アルコール系のシャンプーに頼らなくても問題はありません。

その方法とはシャンプー前に軽くブラッシングをしたら、37度から40度のぬるま湯でしっかりと余分なホコリやゴミを洗い流しましょう。

そして指の腹でぎゅっぎゅっとマッサージをしながらシャンプーをすることで、髪にこびり付いた頑固な皮脂だけを落とすことができます。

またアミノ酸は潤いの成分なので、洗った後もつっぱらず髪のキシつきやパサつきから守ってくれます。

おすすめのシャンプー

アミノ酸系シャンプーは天然の成分なのでとてもおすすめです。
中にはアミノ酸系シャンプーだと表記されていても、高級アルコール系シャンプーの主成分である硫酸系が大量に含まれている事もありますので注意が必要です。
そこで安心して使って頂けるおすすめのシャンプーは「veflaモイストクレンジングシャンプー」です。

～veflaの特徴～

・アミノ酸が洗浄成分だから頭皮ダメージの多い方にも安心してお使い頂けます。

・髪をいたわりながら心地よい洗いあがりを実現してくれる美容成分「真珠たんぱく質」を配合しています。

・グリチルリチン酸ジカリウムを使用した薬用シャンプーなので、頭皮環境を整え、フケと痒みを防ぎます。

・ノンシリコン処方なので、美容成分や薬用成分の浸透力がアップします。

薄毛や抜け毛はシャンプーを見直して改善される事もあります。

本当の原因を知ること、そしてシャンプーを見直すことからはじめましょう。

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薄毛の対処方法をどうしていますか？

抜け毛が多くなってきたり、髪が薄くなってきたことを自覚しだしたら多くの人は育毛剤や発毛剤に手を伸ばすのではないでしょうか。
または育毛サロンへと足を運んでいる方がいると思います。
時間のかからない育毛剤や発毛剤は口コミなどを比較して選んでいる方が多く、自分の頭皮の状態や薄毛の原因がわからないまま使っている方がほとんどです。
また育毛サロンはとても費用が高く、長期間必要とされるため途中で諦めてしまう方も少なくありません。
そこで「脱毛症外来」「毛髪外来」という診療科を設けている病院に注目してみましょう。

病院の薄毛治療とは？

治療は医学的根拠のある方法で行い、毛髪の専門家が対応してくれるので安心して受診することができます。
多くの場合は男性型脱毛症(AGA)に対しての治療が注目されていますが、もちろん女性も病院で治療することが可能です。
女性の場合は女性ホルモンのバランスを検査してもらうこともできますし、専門の薬を処方してもらうこともできます。
「脱毛症外来」「毛髪外来」は始まったばかりという事もあり、病院によって呼び方から治療の方法まで差がありますので一度調べてみてください。
女性の薄毛の原因は男性の薄毛よりも複雑で、明確なものがわかならい場合もあります。ひとつだけではなくいくつもの原因が重なることで引き起こしているのが、女性の薄毛の特徴だといえるでしょう。
何が原因かわからないまま自己流でケアをすることは危険で、場合によっては頭皮を傷つけてしまうことがあります。
薄毛で悩まれている方なら自分で判断する前に、また時間とお金がかかってしまうサロンへ行く前に一度病院を受診してお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか。
そして自分の薄毛の原因を知り、毎日できるホームケアをすることをおすすめします。

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