2013年4月 – Vefla スタッフコラム

いつまでもハゲだと思われたいか！？あなたの決断力がカギをにぎっている！！

「髪トラブル」はみんな経験している

髪がうねりだしたり白髪がでてきたり、髪の老化を感じている人は多いのではないでしょうか。
ツヤが失われたり、ボリュームが出なくなってきたなどのトラブルは少なからず誰もが経験しています。
20代だからまだ大丈夫と思っていても、薄毛は知らず知らずのうちに進行して気づいた時にはスカスカだったなんていうことも少なくありません。
男性はホルモンの影響で比較的進行が早いとされていますが、女性は頭全体が少しずつ薄くなってくるので気づくのが遅れる場合があります。
そして慌てて情報を取り入れるも、そのほとんどが「髪に効果的な商品」「今買うべき育毛商品」といった目先の物ばかりで、効果が現れなかったらあれはダメだったとすぐに諦めてしまいます。
実は…この状態が間違いであり、必死になって取り組まなければいけないのは商品選びではなく、頭皮の状態を知ることなのです。

髪の取り扱い方

皆さんはヘアケアをどのようにしていますか？
薄毛に効果的な食品をこまめに摂取したり気を使っているかと思えば、睡眠時間は平均3時間だったり、髪を乾かさずに寝て枝毛や切れ毛が出来るなどケアにムラはありませんか？
肌はとても素直で夜更かしをすれば吹きでものが出たり、紫外線の影響でシミやシワが現れます。
頭皮も肌の一部ですから、不摂生をすれば確実に影響がでるのです。
これから育つはずの髪や今ある成長途中の髪が、育たなかったり抜け落ちてしまう前にしっかりとした頭皮ケアをはじめましょう。
頭皮ケアで一番重要なのはホームケアです。
ヘッドスパや美容院でトリートメントをしてもらうのも良いのですが、これはあくまでもサポート的存在。
より綺麗な髪を育てる近道は毎日のシャンプーやマッサージが効果的です。
髪がツヤツヤとしている人は頭皮が健康になっている証拠です。
薄毛で悩む方はダメージを沢山抱え込んでいるので、アミノ酸系シャンプーでやさしくケアをするのが正解です。
もうハゲていると言われたくない、今よりも若々しくみられたいと思ったら、まずは正しいホームケアをはじめましょう。

【２チャンネルでも話題】ノンシリコンシャンプーの効果とは。

ノンシリコンとシリコンの効果をめぐり論争勃発

話題が話題をよびノンシリコンシャンプーの需要が高くなりました。（参考：なぜ今、ノンシリコンシャンプーが売れているのか）
髪をキレイにしたいのなら今すぐノンシリコンシャンプーを使うべき！という意見と、シリコンは安全なもので髪に害はなくシリコンが悪いという事は全くない！と真っ二つに意見がわかれてしまっています。
そもそもシリコンもノンシリコンシャンプーも良い部分があって、人によってシリコンが使いやすいという人もいればノンシリコンシャンプーの方が良いという人がいるのも事実です。
それは皆が抱えている髪のトラブルが異なるからで、百人に百人ともシリコンが良いというわけでもないし、ノンシリコンシャンプーが良いというわけではありません。

自分に合ったものを選びましょう

そもそも健康な頭皮や髪はシリコンが使われているシャンプーを使っても何ら問題はありません。
というのも健康な人は新陳代謝が活発に行われてる為、例え毛穴にシリコンが付着したとしてもターンオーバーの際に一緒に剥がれ落ちてくれるからです。
ですがここで問題なのは日本人の頭皮はトラブルだらけという事で、外国の食文化により油の摂取量が増え、過度のストレスや睡眠不足、そして紫外線など問題点を挙げるときりがありません。
こんな環境で生活しているのですから約8割の方は髪に何らかの問題があります。
そこに気づいている人は『かなり進行している』状態にあり、痒みや吹き出物、脂漏性から乾燥に至るまで様々なトラブルで頭皮は悲鳴をあげています。
つまり頭皮が弱っていて新陳代謝も活発ではなくなり毛穴がたるみ、血行不良から新しく生えてくる髪が細すぎる為に毛穴に詰まったシリコンや皮脂を押し出す事ができずにいます。
これではいくら頑張ってシャンプーをしてもシリコンは蓄積する一方で、悩みの解決には至らないのです。
そんな方におすすめしたいのがノンシリコンシャンプーであり、これは必ずこのシャンプーでなければいけないという事ではなく、悩みを抱えた多くの方におすすめしたいという事です。
シリコンもノンシリコンシャンプーも共にメリットがあり、もしあなたが健康な髪じゃない、将来の髪に不安を感じている時にはノンシリコンシャンプーを一度手にとってみてはいかがでしょうか。

【頭皮の悩み特集】育毛シャンプーを解析してみた！

毎日実感していなくても着実に進む薄毛

私たちの髪は平均して10万本の髪が生えていて、老化や紫外線、生活習慣の乱れにより髪の太さや量は次第に減少します。
気づいた時に慌ててしまうよりも今から育毛シャンプーで頭皮ケアをして、将来イキイキとした健康な髪でい続けませんか。

育毛シャンプーと市販のシャンプーの違いって？

育毛シャンプーと市販のシャンプーは大きく分けると、頭皮に与える影響力だと思います。
市販のシャンプーは高級アルコール系シャンプーで、価格が安い界面活性剤を大量に使用しています。
ここで『界面活性剤ってなに？』という疑問が出てきます。
界面活性剤を分かりやすく例えると、スーパーで売っているドレッシングを想像してください。
何もしない状態のドレッシングは油と調味料が分離した状態で、使う時に振って油と調味料を混ぜなければいけません。
シャンプーもオイルと美容液が入っていますが、振って使わなくてもすでにオイルと美容液が混ざっています。
これは何故かというと、油と馴染みの良い界面活性剤が入っているからです。
つまり界面活性剤はシャンプーを作る時に必要なもので、その種類も3種類存在します。
①石油系
②石鹸系
③アミノ酸系
先に述べた価格の安い界面活性剤というのが①の石油系になります。
シャンプーの価格も安いので一般に多く出回っているのですが、洗浄力の強さが強力な為、シリコンで手触りをよくしています。
それでは育毛シャンプーはどうなのかというと、多くのシャンプーはノンシリコンシャンプーでシリコンを配合していません。
そして③のアミノ酸系であることが多いです。
アミノ酸はベタつきがちな頭皮や乾燥しがちな頭皮まで、あらゆる肌の悩みに対応できる優れものです。
その理由が界面活性剤の中で一番肌にやさしく、弱酸性で低刺激なため敏感肌の方も安心して使うことができます。
さらに潤いをキープしてくれることからエイジングや薄毛で悩む頭皮にやさしく働きかけてくれるのです。

【薄毛の5割は思い込み！？】お手入れ方法の落とし穴

清潔にしたい→洗いすぎ！？

抜け毛で悩む多くの人が痒みやフケ、過剰な皮脂に悩まされています。
フケが肩や衣服に落ちるようになったり、頭皮がベタベタとして臭うようになった人は・・・
『髪が抜けやすくなったのはもしかしたらしっかりと洗えていないからかもしれない』と思うかもしれません。
もうこれ以上抜け毛で悩まされたくないと、必要以上に洗いすぎてしまう人がいます。
自分では意識していないかもしれませんが、力の入れすぎや何度も洗うという行為は頭皮を乾燥させて、余分な皮脂やフケが大量に発生します。（参考：フケとシャンプーについて）
でも頭皮を清潔にしなければ新しい髪は育たないとよく耳にしませんか？
ここが落とし穴です！
どうして頭皮は乾燥するのか？この原因の約5割は普段の行いからきているものです。
もともとアトピー体質でひどい乾燥肌や先天的なものを除けば、日ごろの行いを改善するだけでダメージから頭皮を守ることが出来ます。

原因は生活習慣にあった！？

普段外出をする時に気をつけている事はありますか？
一年を通して降り注いでいる紫外線の量は年々酷くなっています。
通勤だけだからとか、近所までお買い物をするだけだからと甘くみていては危険です。
数分でも頭皮は確実に焼けているのです。
紫外線だけではなく夏場になると汗も大量に出てきますし、皮脂も冬とは比べられないほど多くなります。
つまり紫外線＆皮脂＆汗とダメージのワースト3が頭皮に襲い掛かるのです。
紫外線は日傘をさしたり帽子をかぶる事で防ぐ事が可能ですが、皮脂や汗はシャンプーでしか落とせません。
★皮脂や汗が多くてもアミノ酸系シャンプーがおすすめです
皮脂をスッキリと落とす高級アルコールを原料としたシャンプーは、皮脂を落とすと同時に乾燥を進行させ、ダメージの原因になります。
ですがアミノ酸系シャンプーは肌にやさしく、泡立ちもソフトなので乾燥から頭皮を守ってくれます。
皮脂が多くて困っている人はお風呂で一工夫をするだけで、高級アルコール系のシャンプーに頼らなくても問題はありません。
その方法とはシャンプー前に軽くブラッシングをしたら、37度から40度のぬるま湯でしっかりと余分なホコリやゴミを洗い流しましょう。
そして指の腹でぎゅっぎゅっとマッサージをしながらシャンプーをすることで、髪にこびり付いた頑固な皮脂だけを落とすことができます。
またアミノ酸は潤いの成分なので、洗った後もつっぱらず髪のキシつきやパサつきから守ってくれます。

【育毛女子集まれ】コラーゲンたっぷりの食材、食品

コラーゲンが育毛に良いの？
コラーゲンって美肌の為のものじゃないの？
実はコラーゲンが髪にも良いということが報告されています。
だけどサプリメントだけでは不十分で、しっかりと食品から摂取することが大事です。

コラーゲンたっぷり食材♪

・牛肉…牛スジ
・豚肉…スペアリブ、豚足、レバー
・鶏肉…手羽、胸肉、レバー
・魚介類…ハモ、うなぎ、鮭、なまこ、フカヒレ
私たちが普段から手軽に食べられる食材の中に、コラーゲンがたっぷり入っているのは有難いですね。
特に魚の皮や冷めるとぷるっと固まるスジ肉や手羽などに比較的多いことがあげられます。
残してしまいがちな魚の皮もしっかりと食べるようにしましょう。
煮こごりはそのままだと食べにくいので、温めてスープにすると食べやすいですよ♪

一緒に摂ると効果的！

「ビタミンC」「鉄」はコラーゲンと一緒に摂ると、アミノ酸の合成がうまく働くようになります。
アミノ酸は美しく健康な髪を育てるのに欠かせない栄養素なので、是非一緒にとるように心がけましょう。
・ビタミンC…柑橘類、ブロッコリー、キャベツ、大根の葉
・鉄…レバー、あさり、ひじき、鰯、うなぎ、かつお
ここで驚いたのですが髪に必要なタンパク質は肉類や魚に多く、コラーゲンの多い食材を見ると、肉や魚などタンパク質が豊富な食材が多いです。
つまりタンパク質とコラーゲンを無理なく同時に摂取できるという事です♪
これだけ多くの食材の中にコラーゲンが含まれているということは、毎日飽きずに摂ることができますし、お肉だけではなく野菜も同時に取れるのは健康的で理想だと言えます。
でも、どんなに優れた食材であっても摂りすぎて他の栄養素が不足してしまうと意味がありません。
偏ることなく、食材をうまくアレンジして摂り入れるようにしましょう。

【禿げ(ハゲ)対策】縮毛矯正は卒業！ツヤ髪の法則

美容院に行ってトリートメントもしてるし、毎日ちゃんと洗髪後にヘアパックだってしてるのに…しばらくするとうねりやボサボサ頭になってしまう。
面倒なお手入れをしても長く続かないし効果がない…やはりお金をかけないとツヤ髪にはなれないの？
いえ、そんなことはありません。
「いつものシャンプーの選び方や仕方を変えるだけ」でツヤツヤとした美しい髪を手に入れることができます。
うねりやボサボサ頭を隠す宿毛矯正は卒業しましょう。
ツヤ髪になれる法則がありますのでご紹介していきたいと思います。

まずはじめにシャンプー選びから

多くの方が誤解をしているのですが「ツヤツヤの髪＝トリートメントすればいい」と思っていませんか？
髪のツヤや潤いを生み出すのにもっとも重要なのはシャンプーです。
天然の保護成分として毛穴から分泌されている「脂」は適量ならツヤツヤとした髪を生み出してくれます。
しかし時間が経つと臭いが発生したり、毛穴をふさいで新しい髪がまっすぐ生えるのを邪魔してしまいます。
これがどんなにトリートメントでヘアケアをしても、ツヤ髪が持続しない原因です。
だからこそシャンプーが大切なのです！
シャンプーの役割はまっすぐな髪が生まれるのを邪魔されないように、毛穴に詰まった皮脂を落とすこと。
おすすめはノンシリコンシャンプーです。
シリコンは水に溶けにくいため毛穴に残りやすく、ツヤ髪が生まれにくくなります。

シャンプーの仕方

シャンプーで洗うのは「頭皮」なのか「髪」なのかを考えたことはありますか？
禿げている人は頭皮で、ボサボサ髪の人は髪だと思ってはいませんか？
実はどちらも「頭皮」が重要です。
先にも述べましたがまっすぐ美しい髪が生まれるのは頭皮が清潔であるからこそ。
禿げている人もそうでない人も頭皮にアプローチするシャンプーの仕方が正解です。
自分に合ったシャンプーを選ぶには市販された多くのシャンプーを試していく必要がありますが、これは頭皮を傷める原因になりますのでやめましょう。
肌にやさしく敏感肌の方にも安心して使うことができるアミノ酸系(洗浄成分)で洗うことが大切です。

【枝毛・切れ毛の原因】日焼けから髪を守るオススメの方法とは。

春先から夏にかけて紫外線が多くなるのは皆さんご存知だと思います。
知っているにもかかわらず、「暑くないから大丈夫」「今日は曇っているから大丈夫」と安心していては髪が危険な状態になる可能性も十分にあります。
枝毛や切れ毛の原因でもある紫外線は目に見えない分とても厄介なものです。
目に見えない脅威から髪を守るにはどうすればいいのでしょうか。
○帽子をかぶる
○日傘をさす
○紫外線対策のヘアケアをつける
これらは一般的に言われている方法です。
帽子や日傘はUV対策を施しているので直接浴びる心配がありませんが、帽子や傘は太陽の位置によっては完全に防ぐことができません。
紫外線対策のヘアケアにはスプレーやトリートメントなどがあります。
スプレーやトリートメントは川や海などのレジャーには不向きで、流れ落ちてしまう可能性があります。
しっかりと対策をしていても紫外線のダメージを受けてしまったらどうすればいいのでしょうか。

オススメのUVヘアケア

紫外線は肌だけではなく髪の水分も奪います。
さらに長時間あたることでキューティクルが剥がれ、少しの刺激でツヤやコシが失われてしまいます。これが紫外線の脅威です。
そこでオススメしたいのが、紫外線で失われた水分量をシャンプーで取り戻してあげるということ。
veflaモイストクレンジングシャンプーの成分は天然の保湿成分で髪に潤いとハリを与えてくれます。
さらに洗浄成分に刺激の少ないアミノ酸を使用しており、紫外線でダメージを受けた髪や頭皮にとてもやさしいです。
シャンプーは毎日行えるホームケアなので、一年を通して行える紫外線対策ケアだと言えるのではないでしょうか。

【枝毛、切れ毛】髪にダメージを与えない誰でも出来るオススメシャンプー術

美しく健康な髪を保つためにシャンプーは必要不可欠なものです。
多くの方が自己流の洗い方で、枝毛や切れ毛を悪化させてしまっているので気をつけましょう。

シャンプー前にできることは？

髪のもつれは最大の敵です！
髪は濡れると絡みやすくなり、シャンプーをすると洗う時に無理な力がかかってしまいダメージを大きくしてしまいます。
あらかじめブラシでもつれをとかしておきましょう。
オススメのブラシはクッションブラシです。
クッション製のあるブラシは適度な刺激を与えてくれるのでマッサージ効果が得られてシャンプーをする前に血行をよくしてくれるメリットがあります。
そして髪と頭皮を十分に濡らすということもダメージを減らす方法のひとつです。
髪と頭皮を十分に濡らすということはシャンプーの泡立ちがよくなり、髪同士の摩擦によって枝毛や切れ毛になることを防いでくれます。

いざ、シャンプーをしてみよう！

シャンプーは刺激の強いものを避け、アミノ酸や肌にやさしいシャンプーを選びましょう！
シャンプーは2度洗いがオススメです。
皮脂の多い方や、スタイリング剤をしっかりとつけている方は泡立ちが悪くゴシゴシと力を入れて洗ってしまうので、1度目のシャンプーで軽く皮脂やスタイリング剤を洗い流してあげましょう。
そして2度目のシャンプーで指の腹を使いマッサージしながら頭皮を洗っていきます。
頭皮が清潔だと新しく生えてくる髪もイキイキと健康的な髪が生まれるので、枝毛や切れ毛を心配する必要もなくなるでしょう。
そしてしっかりとすすぎを行ってください。
特に女性は髪が長く濡れた髪は重たくなっており十分にすすぐことが出来ず、シャンプーが残ってしまうことがあります。
シャンプーはエステやパックのように時間がかかるものではないので、忙しい女性にも手軽に行える枝毛・切れ毛対策です。
手軽にできるものだからこそ上記のポイントをしっかりと守ることが大切です。

【抜け毛に負けない】アラフォー女性に似合うヘアスタイル

抜け毛が多くてトップにボリュームが出なかったり、うまくアレンジができずに悩んでいるアラフォー女性のために華やかでふんわりとしたヘアスタイルをご紹介したいと思います。

ロングヘアにオススメ！Ｗコームを使ってセレブ風スタイル

1.アイロンで毛先だけを外巻きにしておきます。
2.サイドの髪を残して眉毛よりも上の髪をふんわりと集めます。
3.寄せ集めた髪をＷコームでとめて完成です。
トップにボリュームを出してＷコームでとめるだけなので、忙しい朝でも簡単にできます。
Ｗコームは大きめで華やかなものを選ぶと髪にボリュームが出てるように見えるのでオススメですよ！

ミディアムヘアにオススメ！大人可愛いポニーテール

1.アイロンで内巻きと外巻きを交互にしておきます。
2.少し高めの位置でポニーテールを作りゴムでとめ、巻いた髪を少しほぐしてボリュームを出します。
3.トップに太めのカチュームをのせて完成です。
カチュームをのせる事で薄毛をカバーでき、さらに首をだすことで顔周りがスッキリとし若々しい印象に変わります！

ショートヘアにオススメ！耳にかけてボリュームアップ

1.ホットカーラーで毛先を外側へワンカールさせます。
2.サイドの髪を耳にかけてピンでとめます。
3.耳にかけなかったサイドの髪は指でつまんでふんわりと横へ広げて完成です。
アレンジとして片方のピンを飾りピンにすると華やかさがでて、若々しい印象になりますので是非チャレンジしてみてください。
どのヘアスタイルも抜け毛で少なくなったボリュームを出すのに効果的ですし、なにより薄毛をカバーしているスタイルに見えないところが最大の特徴です。
ヘアアクセサリーをシンプルにすると普段使いはもちろんのこと、大きく華やかなものにするとパーティやイベントなどでも活用できること間違いなしです！

【必見】薄毛女性の方にオススメのブログと書籍

オススメの書籍

・「髪の悩みがみるみる解決する100のコツ」
抜け毛が増えてきたと自覚をした時にどうすれば改善されるのか。
抜け毛や薄毛に関する悩みに対して100通りのコツを紹介しています。
女性の白髪や薄毛にも美しい髪を維持する予防と対策や悩みに至るまで答えてくれている一冊です。
またオススメの理由として誰でも気軽にはじめられる方法を多く記載されているので、年齢を問わないニーズがあります。
・「ツヤ髪プログラム (古荘メソッドI) 」
メイクやファッションと同じように髪を美しく保つことも大切だと書かれた究極のツヤ髪を目指せる一冊になっています。
特に30代から40代女性が抱えているツヤやコシのない髪をどうアレンジするのか、どうお手入れをするべきなのかが書かれた本です。
著者はヘアスタイリストとして活躍をしていることから、髪の知識や美しいヘアスタイルなどを追求した一冊です。
・「新しいヘアケアの基本～人気ヘアサロン「twiggy」が教える～」
twiggyが髪のケアから頭皮のケアまでトラブルのない、正しいケア方法を解説したヘアケアの本です。
本来の髪の美しさをどうすれば取り戻すことか出来るのか、そして外側からのケアだけではなく内側からも髪の美しさを追求している一冊となっています。
さらにヘアアレンジからファッションまで紹介しており、美に興味のある女性なら嬉しい情報が満載です。

オススメのブログ

・カティーオフィシャルブログ「体内美人の作り方」
栄養士で料理研究家でもあるカティーさんのブログは健康だけではなく美容にも注目したレシピが公開されており、薄毛でお悩みの女性もバランスのとれた食生活をすることで美髪を目指すことが出来るでしょう。
さらにカティーさんオリジナルのヘアアレンジも公開されており、とても簡単にできることから誰でもすぐにチャレンジが出来ると思います。
・永本玲英子オフィシャルブログ「美髪ing～Salon de Rejueへようこそ～」
美しい髪になるための基礎知識から、ヘアケアまでとても丁寧に分かりやすく紹介されてます。
さらに美容やスイーツなど女性が興味のある情報も満載です。
オススメした書籍もブログもとても読みやすく、女性ならではの視点で書かれているので薄毛でお悩みの方に是非見て欲しいと思います。

月別: 2013年4月