カテゴリー: 女性の薄毛

ストレスフリーではない現代社会に生きる私たちは、様々なストレスを抱えこんでいます。
人間関係や仕事の多忙で心休まるときがない日々を過ごしていると、身体のいたる所に症状が現れます。
中でも、とても増えているのが「薄毛」です。
とくに女性の方は行き過ぎたダイエットや、恋愛などで悩みストレスを抱えてしまうケースがとても多いのです。
ですが皮肉にも「頑張ってキレイになろう」「もっと若々しく保ちたい」という女性の気持ちが結果的にストレスを溜め込んでしまう原因になってしまっています。
髪が命という女性にとって薄毛になるという事は心もダメージを負ってしまうのです。

心と髪のバランス

そもそもストレスから薄毛になるというのは、どの様な関係があるのでしょうか。
それは「血行不良」です。血液をコントロールしているのは自律神経。
ですがストレスにより心と身体のバランスが崩れてしまうと、自律神経が正常に働かなくなってしまいます。
すると血液から栄養を吸収していた髪はやせ細り、薄毛になってしまうのです。
つまり髪に十分な栄養を与えてあげることが大切だとわかります。

シャンプーが効果を発揮する

血流が悪くなってしまった頭皮にダイレクトにアプローチする方法がシャンプーです。
シャンプーには頭皮によいマッサージ効果があるのでとてもお勧めです。
しかしここで注意して欲しいのが「ごしごし洗わない」ということ。
血流を意識しすぎてごしごしと洗ってしまう方が多いのですが、物理的な刺激は肌にとって最大のダメージなのです。
あくまでやさしく行うことが大切です。

ではシャンプーにもこだわってあげましょう。

アミノ酸系シャンプーは肌にやさしくとても低刺激なのが特徴です。指どおりのいい潤い成分なので髪が絡まることもなく丁寧なマッサージが行えます。

veflaは肌にやさしいアミノ酸が配合されており、ノンシリコンシャンプーが頭皮を清潔にしてくれます。

シャンプーを見直して、抱えている悩みから一歩踏み出してみましょう。

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薄毛と睡眠の関係

髪を育てる力となるのが成長ホルモンなのですが、実は年齢とともに減少していきます。つまり20代と30代では成長ホルモンを受け取れる量が異なるのです。
20歳を境目に急激に分泌量が減り、そして30歳を迎える頃には約半分になります。
成長ホルモンが作り出されて分泌されるタイミングを失うと、髪が育つ瞬間をみすみす逃してしまうことになるのです。
不規則な生活は髪にも悪影響を及ぼし、これから育つであろう髪の生成も失われます。

抜け毛が多くなり薄毛が進行していくと、その悩みはより深刻なものに…。

悩みが大きければ大きいほど、頭皮にストレスがかかりいずれ髪にも悪い影響が現れます。

また社会環境でイライラしたり焦りが続くと、血管が収縮して頭皮が硬くなり、髪に十分な栄養が行き届きません。

ですから、まずは悩むことをやめましょう。

早めの対策をとることで美しい髪を取り戻すことは可能です。

髪へのやさしさとは

髪の育成に必要なのは成長ホルモンだけではありません。
頭皮に異常があると新しい髪が生えにくくなり、成長途中で抜け落ちてしまいます。
せっかく生えてきた髪が抜けてしまう原因は、間違ったヘアケアがあげられるでしょう。
パーマやヘアカラーはオシャレの必須アイテムですが、頭皮に刺激を与え、人によっては痒みをともなった炎症を引き起こします。
また皮脂や汚れが毛穴に詰まると、髪が生えにくくなってしまいます。
健康な髪を育てるには皮脂汚れを落として、清潔な状態を保つことが必要不可欠です。

美しい髪は頭皮環境を良くしてあげることからはじめますが、そこで欠かせないのがシャンプーの存在です。

veflaはノンシリコンシャンプーです。

頭皮をすっきりと清潔にして、真珠たんぱく質をはじめとした9つの美容成分や薬用成分がしっかりと頭皮と髪にいきわたります。

健やかな頭皮の土台を作ることが出来れば、ゴールデンタイムから作り出される成長ホルモンの効果もアップするでしょう。

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マッサージをする心構え

マッサージの指使いはとても大切で、間違ってしまうと効果を感じることが出来なくなるだけではなく、頭皮を傷つけてしまうので注意しましょう。
頭皮は常に髪に保護されている場所でもあり、刺激にとても弱いのです。
いたわりをもって優しくマッサージをしてあげましょう。

早速はじめてみましょう！

①まずは指の腹をつかって下から上へと、ゆっくりと動かしていきます。
頭頂部の生え際に向かって行うというイメージをです。

②その次にクルクルと円を描くように頭皮を動かします。

この時の注意点は指でこするのではなく、地肌ごと動かすことです。

③全体的にマッサージできたら、次は抜け毛予防や血行促進のツボ押しです。

百会(ひゃくえ)と呼ばれる頭頂部の中心にあるツボで、ゆっくりとリズムよく押します。

これを1日5分を目安に毎日行ってください。

はじめて頭皮マッサージをする人は頭皮が固く、なかなか上手く行うことができないのですが、焦って力をいれすぎずゆっくりと動かすことがポイントです。

頭皮マッサージの効果は薄毛対策はもちろんのこと、スッキリとさせる効果もあり、集中力が必要な仕事の合間や休憩時に行うことも良いでしょう。

さらに血液の流れだけではなくリンパの流れも良くなることから、細胞が活性化され肩や首の凝りにも効果的です。

またシャンプーをする時に頭皮マッサージを行いながら洗うと、毛穴に詰まった皮脂汚れが落としやすくなるというメリットもあります。

シャンプーは滑りがいいので力を入れることも、頭皮に負担をかけることもなく行うことができるでしょう。

女性はデスクワークで目を酷使していたり、長時間のまとめ髪により頭皮が固くなってしまいがちです。

特に心臓から遠い頭頂部は血行不良をおこしてしまいがちで、その為頭頂部の薄毛につながってしまいます。

頭皮マッサージはお金も時間もかからないホームケアです、薄毛対策として毎日行ってあげましょう。

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頭皮チェックからはじめましょう

まず鏡の前に立って、自分の髪の状態を見てください。
そして今までのケアの仕方や頭皮に対するモチベーションを考えてみてください。

・出産後に感じていた髪のハリツヤが戻らず輝きがない

・30代半ば、何か手を打たないと…と思うけど面倒な事は嫌い

・髪にボリュームが出なくなってきて、同年代の人よりも老けて見られる

・今までトリートメントをしないで何となくきたけど、ホウキの様にケバケバな髪が出てきた

鏡の前に立った貴方は、こんな状態ではありませんか？

薄毛はダイレクトに見た目に繋がります。

【薄毛＝老けて見られる】これは避けて通れないもので、美しく年を重ねたいという人にとって、もはや危機的な状態と言えるでしょう。

薄毛ケアの3か条

①髪の毛の曲がり角を知る
お肌の曲がり角は20代後半からなんて言われていますが、髪の毛の場合は「大曲がり角」です！
薄毛のケアは気づいた時がはじめ時です。
目安は、髪のボリュームが減ってきて髪を束ねていたゴムがスルリと抜けたり、ゴム巻く回数が増えたら要注意です。

②身近な人に髪を触ってもらう

普段から自分の髪を触っていると、ダメージに気がつかないもの。

そこで他人(できれば同世代)に髪を触れてもらったり、頭皮を見てもらうことが大切です。

頭皮は自分で見ることが難しく、誰かに見てもらうことでニキビやフケの初期症状である赤みを発見することができます。

赤くなった頭皮は乾燥していて血行不良を引き起こしていたり、爪を立てて洗っていたりと今後薄毛へと発展するケースが考えられます。

③肌に合ったシャンプーを選ぶ

頭皮が痒かったりフケが多いからと沢山のアイテムをつけるよりも、シャンプーをしっかりと見直すことが重要なポイントです。

色々なものを頭皮につけると、本来ある力を妨げられてトラブルがトラブルを呼ぶ悪循環に陥ります。

「洗浄」と「潤い」この二つに着目した肌にやさしいシャンプー選びをしましょう。

薄毛とサヨナラすることは簡単ではありませんが、諦めない事が一番大切です。

しっかりと薄毛と向き合い、打倒薄毛！と立ち向かう姿勢が必要です。

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髪の毛が薄くなり始めると、鏡をみてため息をつくものです。
これは中年の男性だけではなく、若い女性にも当てはまるもの。
そんな時に薄毛の治療薬に頼るのはごく自然なことだといえます。
それでは女性の薄毛に対する治療薬にはどのようなものがあるのでしょうか？
またその効果はどのようなものなのか紹介します。

ミノキシジル

ミノキシジルは血管を拡張させる為に開発された薬ですが、薄毛の改善にも効果を示すことから日本でも手に入りやすい治療薬として販売されています。
ミノキシジルは女性の薄毛対策として使用することができる治療薬です。
抜け毛を減らす効果が期待されており、日本ではリアップとして販売されています。

プラセンタ

プラセンタと聞けば美容に良い成分というイメージをされる方が多いのではないでしょうか。
プラセンタはホルモンのバランスを正常にする働きがあり、男性ホルモンを抑制させる効果もあるとされています。
また健康的な髪を育むための毛母細胞を活性化させることから薄毛にも期待できるのだそうです。

スピロノラクトン

スピロノラクトンは女性の薄毛治療薬として使用されている薬のひとつですが、もとは血圧を下げるお薬として使用されています。
スピロノラクトンは、女性のホルモンバランスを整えてくれる働きがあるため薄毛治療として使われているのだそうです。

副作用はないの？

薄毛の治療として使われている薬ですが、その効果には個人差があり現在のところ画期的な改善薬ではありません。
もちろん副作用が存在するものもあり、頭皮のアレルギー反応や低血圧、めまい、貧血などの症状を訴える人もいます。
また女性の場合、妊娠していると胎児に悪い影響を及ぼすこともあり使用を禁止されているものが多くあります。

薄毛を改善しようと色々なものを試す前に、安心または安全な薬であるのか？成分はどのようなものなのか？などしっかり調べて理解することがとても大切ではないでしょうか。

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オススメの書籍

・「髪の悩みがみるみる解決する100のコツ」
抜け毛が増えてきたと自覚をした時にどうすれば改善されるのか。
抜け毛や薄毛に関する悩みに対して100通りのコツを紹介しています。
女性の白髪や薄毛にも美しい髪を維持する予防と対策や悩みに至るまで答えてくれている一冊です。
またオススメの理由として誰でも気軽にはじめられる方法を多く記載されているので、年齢を問わないニーズがあります。

・「ツヤ髪プログラム (古荘メソッドI) 」

メイクやファッションと同じように髪を美しく保つことも大切だと書かれた究極のツヤ髪を目指せる一冊になっています。

特に30代から40代女性が抱えているツヤやコシのない髪をどうアレンジするのか、どうお手入れをするべきなのかが書かれた本です。

著者はヘアスタイリストとして活躍をしていることから、髪の知識や美しいヘアスタイルなどを追求した一冊です。

・「新しいヘアケアの基本 ～人気ヘアサロン「twiggy」が教える～」

twiggyが髪のケアから頭皮のケアまでトラブルのない、正しいケア方法を解説したヘアケアの本です。

本来の髪の美しさをどうすれば取り戻すことか出来るのか、そして外側からのケアだけではなく内側からも髪の美しさを追求している一冊となっています。

さらにヘアアレンジからファッションまで紹介しており、美に興味のある女性なら嬉しい情報が満載です。

オススメのブログ

・カティーオフィシャルブログ「体内美人の作り方」
栄養士で料理研究家でもあるカティーさんのブログは健康だけではなく美容にも注目したレシピが公開されており、薄毛でお悩みの女性もバランスのとれた食生活をすることで美髪を目指すことが出来るでしょう。
さらにカティーさんオリジナルのヘアアレンジも公開されており、とても簡単にできることから誰でもすぐにチャレンジが出来ると思います。

・永本玲英子オフィシャルブログ「美髪ing～Salon de Rejueへようこそ～」

美しい髪になるための基礎知識から、ヘアケアまでとても丁寧に分かりやすく紹介されてます。

さらに美容やスイーツなど女性が興味のある情報も満載です。

オススメした書籍もブログもとても読みやすく、女性ならではの視点で書かれているので薄毛でお悩みの方に是非見て欲しいと思います。

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40代女性が陥りやすい薄毛の原因

女性の薄毛は20代30代でもありますが、20代30代の薄毛の原因は「健康の問題」「間違ったお手入れ」「食生活のアンバランス」「精神的なアンバランス」「遺伝」などがあげられます。（参考：20代女性の薄毛の悩みと予防法）
そして40代女性はこれらの要因に加えて老化が原因となっています。
年齢を重ねるごとに白髪が増え、髪はパサつき髪はダイレクトに老化現象の影響を受けるのです。
女性は男性に比べるとゆっくりと薄毛が進行し、ひとつの毛穴から数本生えていた毛のいくつかが細くなることからボリュームが失われ、その範囲も頭皮全体に渡ります。
これを「びまん性脱毛症」と呼び、特に女性に多い脱毛症となっています。
そして男性の薄毛の原因と違い、女性の薄毛に多いのは毛穴からしっかりと髪が生えているものの太い髪が細くなった事から頭皮が目立ち薄毛だと感じてしまうのです。
40代の女性の頭頂部が薄くなっているのもびまん性脱毛症が主な原因です。

ストレスはこんなにも恐ろしいものだった

老化やびまん性脱毛症の他にも、ストレスにより免疫システムを崩してしまうことも原因のひとつとされています。
40代女性の多くに見られたのは子供の成長がひと段落ついたにも関わらず、親の介護や仕事で多忙になり複雑な対人関係、生活環境の変化がストレスをより悪化させているといいます。
誰でも一つや二つストレスは抱えているものですが、知らずしらずのうちにそのストレスが大きくなるとホルモンの働きが異常になり、正しく機能しなくなります。
さらにストレスは頭皮をかたくし、血行不良に陥ることから髪に必要な酸素と栄養素が行き渡らなくなり抜け毛が発生するのです。

進む老化を止めることはできず、また現代社会においてストレスのない生活を送ることも難しいかと思います。

薄毛は今や男性だけの問題ではなく、女性にとっても深刻な問題だといえるでしょう。

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薄毛になったってオシャレな髪型を楽しみたい！

薄毛に悩む女性にveflaスタッフがオススメの髪型を紹介します。
男性は女性と違いオシャレでかっこいい坊主頭や、ソフトモヒカンなど
薄毛を活かした髪型がありますが、女性が坊主にするのは
かなり抵抗がありますよね。
だけど女性にしかできない髪型もあります。
男性には真似できないモテ髪スタイルで毎日を楽しみましょう！

オススメアイテムはヘアアイロンです♪

ヘアアイロンは毛先を巻くだけではなく、トップを巻きボリュームを出すこともできますしツヤを出すのにも効果的です。
太さは19ミリ、26ミリ、32ミリ、38ミリとあり、細くしっかりとしたカールを楽しみたい方は19ミリを、太くゆるいカールを楽しみたい方は38ミリがおすすめです。
veflaスタッフが一押しなのは32ミリでしっかりとしたカールから、フワっとしたゆるいカールまで作りやすいのが32ミリのヘアアイロンです。
美容院でもこの32ミリを使っているところが多いようです。
ヘアアイロンを使用する前に髪の保護ミストを使うと熱から髪を守ってくれますし、
カールのもちも違いますよ。

早速はじめてみましょう！

カチューシャやシュシュ、バレッタなどのヘアアクセサリーは
年齢を重ねた女性にはなかなか使いにくいと聞きます。
そんな大人の女性のために、
上品で華やかな普段使いできるヘアアレンジを早速はじめてみましょう。

1.髪の量が少ない方は3つ、多い方は5つにブロック分けをしてください。
2.アイロンは140度～160度に設定しておき、ブロック分けをした髪を挟み
ゆっくりとすべらす様に巻いていきます。
※髪の量が多い方は更に小分けにしてください。
3.ここでポイントなのはミックス巻きをすること。内側から巻いたら次は外側へと巻きます。
たったこれだけでふんわりとしたボリュームを出すことができます。

はじめはヘアアイロンを使って髪を巻くのにはコツがいるかと思いますが、
慣れてくれば簡単にツヤとボリュームを出すことが出来るのでオススメですよ。
女性の美しさは肌よりもファッションよりも髪で差がでます。
若々しいモテ髪型で毎日を楽しみましょう！

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女性ホルモン＝薄毛なの？

女性の薄毛の一因に、ホルモンが関係しています。
女性の髪が美しくツヤやかであるのは、女性ホルモンが分泌されているからなのですが、更年期に入ると女性ホルモンが急激に低下し男性ホルモンの影響を受けやすくなります。
女性にも男性ホルモンが分泌されており、更年期や老化の影響でホルモンバランスが崩れることから、「髪の老化」へとつながります。
髪の老化はパサつきや白髪だけではなく、抜け毛が多くなりやがて薄毛へと悪化していきます。

今すぐできる予防と改善策

薄毛や抜け毛になってしまった場合は、予防と改善に意識を向けてみてはいかがでしょうか。
まずは予防ですが普段お使いのシャンプーはどのような洗浄成分かご存知ですか？
市販されている多くのものは高級アルコール系シャンプーであり、洗浄成分が高いことがあげられます。
洗浄成分が高い方がいいのではないかと思われますが、薄毛やその他の頭皮トラブルを抱えている肌には刺激が強すぎるのです。
特に男性ホルモンの影響を受けている頭皮は過剰な皮脂が分泌されている事が多く、何度も洗髪をしてしまう傾向にあります。
ですが、しっかりと洗髪しているにも関わらず半日もしないうちに臭いが気になったり髪がベタつくことはありませんか？
これは刺激の強いシャンプーで洗うことから頭皮が乾燥し、乾燥から肌を守るために過剰に皮脂が分泌されるからです。
そこでおすすめなのがアミノ酸シャンプーです。
アミノ酸シャンプーはシャンプーの中で最もやさしい洗浄力が特徴です。
そのため頭皮を乾燥させることなく潤いを与えてくれるので、さまざまなトラブルから予防することができます。

そして次に体質を改善するという事も大切です。

体内の女性ホルモンを増やすことは出来ませんが、食事で女性ホルモンと同じ働きをする食品があります。

さらにアミノ酸を多く含む食品も合わせて摂ることで、髪を構築しているタンパク質を補うことができ、活き活きとした健康的な髪を育むことができるでしょう。

エイジングケアとしてのシャンプー選びと食生活を見直すことはとても大切なことだと言えるのではないでしょうか。

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清潔にしたい→洗いすぎ！？

抜け毛で悩む多くの人が痒みやフケ、過剰な皮脂に悩まされています。
フケが肩や衣服に落ちるようになったり、頭皮がベタベタとして臭うようになった人は・・・
『髪が抜けやすくなったのはもしかしたらしっかりと洗えていないからかもしれない』と思うかもしれません。
もうこれ以上抜け毛で悩まされたくないと、必要以上に洗いすぎてしまう人がいます。
自分では意識していないかもしれませんが、力の入れすぎや何度も洗うという行為は頭皮を乾燥させて、余分な皮脂やフケが大量に発生します。（参考：フケとシャンプーについて）
でも頭皮を清潔にしなければ新しい髪は育たないとよく耳にしませんか？

ここが落とし穴です！

どうして頭皮は乾燥するのか？この原因の約5割は普段の行いからきているものです。

もともとアトピー体質でひどい乾燥肌や先天的なものを除けば、日ごろの行いを改善するだけでダメージから頭皮を守ることが出来ます。

原因は生活習慣にあった！？

普段外出をする時に気をつけている事はありますか？
一年を通して降り注いでいる紫外線の量は年々酷くなっています。
通勤だけだからとか、近所までお買い物をするだけだからと甘くみていては危険です。
数分でも頭皮は確実に焼けているのです。
紫外線だけではなく夏場になると汗も大量に出てきますし、皮脂も冬とは比べられないほど多くなります。
つまり紫外線＆皮脂＆汗とダメージのワースト3が頭皮に襲い掛かるのです。
紫外線は日傘をさしたり帽子をかぶる事で防ぐ事が可能ですが、皮脂や汗はシャンプーでしか落とせません。

★皮脂や汗が多くてもアミノ酸系シャンプーがおすすめです

皮脂をスッキリと落とす高級アルコールを原料としたシャンプーは、皮脂を落とすと同時に乾燥を進行させ、ダメージの原因になります。

ですがアミノ酸系シャンプーは肌にやさしく、泡立ちもソフトなので乾燥から頭皮を守ってくれます。

皮脂が多くて困っている人はお風呂で一工夫をするだけで、高級アルコール系のシャンプーに頼らなくても問題はありません。

その方法とはシャンプー前に軽くブラッシングをしたら、37度から40度のぬるま湯でしっかりと余分なホコリやゴミを洗い流しましょう。

そして指の腹でぎゅっぎゅっとマッサージをしながらシャンプーをすることで、髪にこびり付いた頑固な皮脂だけを落とすことができます。

またアミノ酸は潤いの成分なので、洗った後もつっぱらず髪のキシつきやパサつきから守ってくれます。

おすすめのシャンプー

アミノ酸系シャンプーは天然の成分なのでとてもおすすめです。
中にはアミノ酸系シャンプーだと表記されていても、高級アルコール系シャンプーの主成分である硫酸系が大量に含まれている事もありますので注意が必要です。
そこで安心して使って頂けるおすすめのシャンプーは「veflaモイストクレンジングシャンプー」です。

～veflaの特徴～

・アミノ酸が洗浄成分だから頭皮ダメージの多い方にも安心してお使い頂けます。

・髪をいたわりながら心地よい洗いあがりを実現してくれる美容成分「真珠たんぱく質」を配合しています。

・グリチルリチン酸ジカリウムを使用した薬用シャンプーなので、頭皮環境を整え、フケと痒みを防ぎます。

・ノンシリコン処方なので、美容成分や薬用成分の浸透力がアップします。

薄毛や抜け毛はシャンプーを見直して改善される事もあります。

本当の原因を知ること、そしてシャンプーを見直すことからはじめましょう。

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