2分で納得!女性の抜け毛の悩みと対策

気軽に相談できる問題じゃないからこそ…

30代~40代の女性の抜け毛は「ダイエットやストレス」「妊娠や出産」などさまざまな原因から引き起こされることが多く、誰かに相談することも出来ずインターネットで調べてみたり、こっそりネットで注文した育毛剤などを使ってさまざまな努力をされているのではないでしょうか。
最近では女性のファッション雑誌でも女性の髪の悩みを特集しているほど、抜け毛や薄毛に関心が高まってきました。
今ある髪の寿命を少しでも長く、そして新しく育つ髪をいかに健康にするのか…それが一番だと思います。
そんな女性の抜け毛の悩みと対策をご紹介していきたいと思います。 “2分で納得!女性の抜け毛の悩みと対策” の続きを読む

女性の抜け毛の原因とは

女性の抜け毛の原因は様々ありますが、中でも生活習慣が原因となっている事が多いです。

・ダイエット

人間の身体は生命の危機を感じると生命を維持するために必要な場所にだけ栄養を送り、必要ではない場所には送ることをやめてしまいます。

この必要ではない場所が髪の毛なのです。

髪が成長するのに大切な栄養が送られず抜け毛へと進行してしまいます。

・サプリメントの過剰摂取

ダイエットと平行してサプリメントの過剰摂取を考えていきましょう。

ダイエットで失われた栄養素をサプリメントで埋めようと過剰に摂取する女性が増えています。

ですが多くのサプリメントは体内に入ると他の栄養素と合わさることで効果を発揮するのです。つまり単独で摂取を行っても一時的に体内に残った後、すべて排出されます。

これでは沢山サプリメントを摂ってもほとんど意味がありません。

・喫煙

喫煙をすると血管が収縮してしまいます。

髪の栄養はすべて血液が運んでくれています。

ですが喫煙により血液循環が悪くなると栄養を吸収できなくなり髪は痩せていきます。

また喫煙の血管収縮作用はとても強いと言われています。

・アルコール摂取

アルコールは適量であるならば身体を温め健康に良いとされていますが、摂りすぎてしまうと髪を構築するアミノ酸が肝臓に回されアミノ酸がなくなってしまい髪の環境が不安定になります。

・睡眠不足

髪の生成には成長ホルモンが深く関わっています。

この成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されますので、睡眠不足や夜更かしなどを繰り返していると抜け毛の原因に繋がります。

veflaモイストクレンジングシャンプーの存在

痩せて綺麗になりたい、仕事も恋愛も充実させたい、子育ても頑張りたい。
このように頑張る女性が増える中、髪のトラブルで悩んでしまう女性も増えています。
無理をしたら髪は崖っぷちに立たされてしまうのです!
とはいえこれだけ頑張っているのですから、毎日キラキラと輝いて欲しい!
そんな女性の為にveflaはあります。
髪のトラブルで悩む前にまずはシャンプー選びからはじめてみましょう。

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絶対知っておきたい!女性の抜け毛の原因

こんな症状はありませんか?

若い頃と違ってツヤやコシが感じられなくなった…。
髪の毛が傷んですぐボサボサになり、朝セットをする時間が長くなる…。
まとまりのない髪をダメージヘア用のトリートメントやオイルでケアしているのに改善されない…。
そんな女性の頭皮や髪はストレスレベルが極めて高いかもしれません。

抜け毛の原因とは?

女性の抜け毛の原因はパーマやカラーリングを繰り返し行っていることや、ダイエット、ストレス、更年期、紫外線、間違ったシャンプー選びなどさまざまあります。
現れる年齢もさまざまで、老化現象なら40代から見受けられますし10代20代で海や川のレジャーなどで紫外線対策をしてこなかったツケが30代になって現れる例もあります。
またダイエットを経験したことがありますか?という回答に約8割の女性が「はい」と回答しています。
女性は異性のためよりも同性から良く思われたい、誰よりも細くキレイでいたいと願うもの。
そのため食生活は乱れ、痩せたい気持ちと食べたい気持ちの葛藤からストレスを溜め込むことで頭皮は固くなり、充分な栄養を摂取できない髪はやせ細り抜け毛へと進行してしまいます。
またりんごダイエットや豆腐ダイエットなど、ひとつの食材を食べ続けることで栄養が偏り髪に必要なアミノ酸やビタミンが極端に減ってしまいます。
髪だけではなく身体全体が栄養不足状態になり、人の身体は生命の危機を感じると生きるために必要な場所へしか栄養を運ばなくなります
つまり髪は生きるために必ず必要な場所ではなく、充分な栄養が送られないことからより深刻な抜け毛の状態になってしてしまうのです。
美しいスタイルを保つことは女性の永遠の憧れでもありますが、髪がやせ細り抜け落ちてしまっては美しさを保つことはできないのではないでしょうか。
美髪は何よりも美しさを決めるポイントだということを忘れてはいけないでしょう。

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妊娠・出産と抜け毛の関係

産後脱毛症(分娩後脱毛症)

妊娠・出産をすると抜け毛が多くなり髪が薄くなってきた…という悩みは大変多いですが、これは「産後脱毛症」と呼ばれるものです。
妊娠・出産には女性ホルモンが関係していて、妊娠をすると女性ホルモンが活性化し髪の成長が促進されます。
つまりヘアサイクルが長くなり抜けにくくなっている状態ということです。
ですが出産をすると女性ホルモンは正常に戻り、今まで活性化した女性ホルモンで抜け落ちずにいた髪の毛は一気に抜け落ちていきます。
これは元々抜けるはずだった髪の毛が抜け落ちただけということです。
女性にとって髪の毛はとても大切なものだからこそ、大量の抜け毛に落ち込み深刻になってしまうことも少なくありません。
ですがこれは一時的なものですので、あまり深刻に落ち込まないでください。

産後脱毛症の回復

産後脱毛症の回復に良い事は「髪に良いものを取り入れてあげる」ことです。
髪に良いとされるものは「たんぱく質」「カルシウム」「アミノ酸」です。
とくに大豆は良質なたんぱく質で、大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをしてくれるので積極的に取り入れると良いでしょう。
また産後脱毛症はストレスなどが原因ではないので、髪の毛が抜けるのは自然なことです。
ですから抜ける事ではなくて、次生えてくる髪が生えやすい土台を作ってあげることを意識してあげましょう。

髪が生えやすい土台というのは健康的な頭皮であることを意味しています。

と言っても難しいことをするわけではなく、毎日のシャンプーで頭皮を健康的でイキイキとした状態にしてあげます。

必要なことは「洗浄」と「保湿」の2つです。veflaモイストクレンジングシャンプーはまさに洗浄&保湿を満たしたシャンプーです。

ノンシリコンシャンプーで汚れをすっきりと落とし、真珠エキスと9種類の有用成分がしっとりと髪と頭皮に潤いを与えてくれます。

髪の悩みは様々ありますが、他の脱毛症に比べて産後脱毛症は数ヶ月すれば元に戻ると言われています。

抜け毛や薄毛は気になるものですが、あまり気にしすぎず毎日の食生活とシャンプーケアを大事に考えてあげましょう。

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【女性必見】正しい睡眠を取って、抜け毛を防ごう

抜け毛に睡眠がなぜ大切なのか?

抜け毛の予防と対策として、取り上げられるのが「睡眠」です。
この睡眠と抜け毛にはとても大きな関係があり、抜け毛でお悩みの方には是非知っていただきたいと思います。

睡眠にはダメージを修復させる効果があり、弱った身体をゆっくりと回復させてくれるのも睡眠なら髪のダメージを修復してくれるのも睡眠だといえます。

髪のダメージを修復させるホルモンや免疫の活動は睡眠時に行われており、髪の成長を促している成長ホルモンが活発になるのも睡眠時だといわれています。

つまり十分な睡眠時間を取るということは、髪にとってなくてはならないものなのです。

寝る時間も大切です

ただ睡眠をとればいいという訳ではありません。
髪の成長を促す成長ホルモンには分泌される時間があり、この時間にしっかりと睡眠をとることが抜け毛予防に最適です。
その時間なのですが、夜10時から深夜2時の間だといわれており、より効果的だとされています。
出来るだけ夜更かしをしないことや、早めにベットに入って横になるなど工夫をして寝ることが抜け毛を防ぐことにつながります。

睡眠は美容にもうってつけ!

睡眠は美しい髪を育てるのに良いということ以外に、美しい肌作りにも効果があります。
ニキビや吹き出物も十分な睡眠をとることで改善されます。
もちろん頭皮も肌と同じです。
頭皮にもニキビができ、肌荒れと同じ症状を引き起こすことも少なくありません。
早く寝て十分な睡眠時間を持つことで、睡眠の力が最大限に発揮され美容に気をつけている女性にとっては嬉しいこと尽くめだといえます。

睡眠の力をかりて、新しく生まれる髪に出来るだけ多くの栄養と多くの成長を促し、抜け毛のない強い髪へと変身してみませんか。

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【クリスマス】冬の乾燥から守る女性の抜け毛対策【お正月】

冬は女性が最も努力をする季節!
というのもクリスマスを目前としたこの季節は、普段の自分よりもキレイで可愛く見て欲しいと思うもの。
美意識が高まった女性に多くの美容商品が登場するのもこの季節の特徴です。
さらに年末年始は忘年会や新年会など過度のアルコール摂取や油っこい食事で肌レベルがグンと低くなってしまいます。
そして一番怖いのが、乾燥です。
乾燥した髪は静電気を起こしたり、パサつきや枝毛などトラブルが重なってしまいます。髪の乾燥から引き起こされる抜け毛も多く、女性にとって乾燥は大敵だといえるでしょう。

女性の魅力を何倍にも引き上げる抜け毛対策!

頭皮と髪の乾燥対策には少し注意することがあります。
乾燥対策として一番最初にあげられるのはトリートメントですが、油分を多く含んだトリートメントが頭皮に残ると更なる抜け毛を引き起こしてしまいます。
そこでオススメなのは油分の入っていない頭皮専用のミストを使用したり、こだわりのあるシャンプーを使うということです。
最近は美髪に注目した商品が多数でており、その種類も豊富です。
中でも潤い成分を配合したミストは頭皮を効率よく潤わせくれて、毛穴を詰まらせる心配もありません。
そしてこだわりのあるシャンプーですが、市販されている多くの高級アルコール系シャンプーは洗浄成分が強く髪や頭皮が乾燥しやすくなります。
そこで髪も頭皮も潤うシャンプーを使うことが重要です。
アミノ酸シャンプーは洗浄成分もやさしく洗い上がりがマイルドで髪も頭皮も潤うことから、乾燥から髪を守る働きがあります。
またフケや痒みなどのトラブルを抑えてくれるので、抜け毛や乾燥からくるダメージでお悩みの方にオススメのシャンプーです。

女性の美しさは髪から始まると言われているほど「キレイ」や「可愛い」には欠かせない部分です!

毎日のケアで乾燥や抜け毛から髪を守ってあげましょう。

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更年期と薄毛・抜け毛について

更年期について

更年期の薄毛・抜け毛は切っても切れない関係です。
更年期と呼ばれる期間は閉経する5年前から始まり、閉経した5年後まで続くといわれています。つまり50歳で閉経した場合45歳~55歳までが更年期と呼ばれるわけです。
更年期を迎えると女性ホルモンの分泌が急激に減り、やがて閉経時にはまったく分泌されなくなってしまいます。
この女性ホルモンが急激に少なくなることで様々な症状が身体に現れることを「更年期障害」といいます。

更年期障害の主な症状

○ほてり、のぼせ

○異常発汗

○肌の乾燥、シワ

○イライラ、不安感、無気力

○白髪や薄毛の増加

以上がよくあげられる症状です。

これらの症状が全て引き起こる人もいれば、一つだけの人もいます。

更年期の薄毛の原因

女性ホルモンは髪が育つのに必要不可欠なものです。
ですがその女性ホルモンが急激に分泌されなくなってしまうと、髪の成長サイクルが短くなり髪が育たなくなり抜けていきます。
そしてそのまま成長期がおとずれる事なく休止期の状態が続くことから薄毛になってしまうのです。

対処法

更年期の症状も薄毛も「女性ホルモンの急激な低下」によるものですので、減少を緩やかにしてあげる事がとても大切です。
急激な減少を抑えるには女性ホルモンと同じ働きをしてくれる「イソフラボン」を摂取してあげることが効果的です。
そして更年期の薄毛にはシャンプーで緩和してあげましょう。
頭皮にやさしいシャンプー選びをして、正しいシャンプー方法を行ってあげるだけで抜け毛や薄毛を緩和してくれます。

シャンプー選び

おすすめは「veflaモイストクレンジングシャンプー」です。
veflaはアミノ酸系シャンプーです。
アミノ酸はやさしい洗い心地で刺激がとても低く安全性が高いです。
さらに潤い成分でもあるので、キシまず洗った後もしっとりとしているのが特徴です。
女性は肌の弱い方が多く、さらに更年期には女性ホルモンが減少していますから更にダメージが多くなっています。
そんな時にアミノ酸系シャンプーはとてもお勧めです
そしてveflaはノンシリコンシャンプーです。
頭皮を清潔にしてくれて、さらに美容成分が浸透しやすくなるので頭皮も髪イキイキとしてきます。

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女性の抜け毛予防×仕事のストレスを溜めない3つの方法

ストレスが原因で抜け毛に悩む女性はとても多いですね。
そこで職場でできる、ストレスを溜め込まない3つの予防法を紹介していきます。

仕事前にできること

働く女性の多くがストレスだと感じることに対人関係があげられています。
そもそも女性は男性と違って、「群れる」習性があるので一人で行動することに少し抵抗を感じる人が多いのではないでしょうか。
とはいえ仕事なので、個人プレーよりもチームワークが必要な職場がほとんどだと思います。
そんな時は考え方を見直していきましょう。
中でも自分の意思と意見をしっかりと持つという事が大切です。
よりよく仕事が出来る方法を自分なりに見つけだし行うことで、周りの信頼を得る事もできますし、更に効率よく仕事をこなす事ができれば対人関係でもめる事も少なくなるのではないでしょうか。

仕事中にできること

仕事が煮詰まったり、考えがまとまらなくなるとストレスをどんどん溜め込んでしまいます。
そんな時は座りながら出来る頭皮マッサージがオススメです。
ストレスを感じると頭皮は固くなってしまい、目や首、肩に異常が現れるとされています。
そこで1~2分で出来る頭皮マッサージで頭をスッキリとさせましょう!
頭皮と指をしっかりと密着させて、ゆっくりと頭皮を持ち上げたり、クルクルと回して血の巡りを良くします。
頭皮が動くようになると血液やリンパが正常に循環するので頭がすっきりしてきます。

仕事後にできること

仕事で疲れが溜まったなと感じた時、誰かに愚痴を聞いてもらう元気もない時ってありますよね。
そんな時はお家で手軽に出来るリフレッシュがオススメです。
中でもバスタイムは血行がよくなり、ストレスでガチガチに凝り固まった身体を効果的にほぐしてくれるので是非試していただきたいです。
お風呂場で好きなDVDを見ながら半身浴をするのも良いですし、アロマの効果でリラックスすることも良いでしょう。
シャワーではなくしっかりと入浴することが一番のポイントです。
そして抜け毛の予防として頭皮を清潔に保つということはとても重要です。
その為には頭皮や髪にやさしい、こだわりのあるシャンプーを選びましょう。

ストレスは女性の大切な髪にまで悪影響を及ぼし、抜け毛へと悪化させてしまうことがあります。

ストレスがまったくないというのは現代では難しいことなので、ストレスを感じたらその日のうちに解消することが一番ではないでしょうか。

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先輩ママさんに聞いた!産後の抜け毛に負けない対策

出産後に抜け毛が増える脱毛を分娩後脱毛症(産後脱毛症)といいます。
この脱毛症は多くの出産経験者がなっており、びっくりするほど抜けたという方も少なくありません。
これはホルモンのバランスが関係してくるので、仕方のないことなのですが女性としてやはり嫌なものですよね。
そこで先輩ママさんに産後の抜け毛はどれくらい抜けたのか、またどのような対策をしたのかを聞いてみました!

42歳の2児のママさん

私は排水溝にごっそりと抜け毛がたまるほど抜けました。
2人出産したのですが、2回とも同じくらい抜けましたね。
地肌が見えるくらい薄くなってしまったので、しばらく帽子で隠してました。
でも落ち込んでいられないので、頭皮のためにできることを出来る範囲でやってあげることにし、2回目は回復がかなり早かったです。
1度目の出産では約1年くらい回復するのにかかったのですが、2回目は半年ほどで回復しました。
その方法はとても簡単なもので頭皮マッサージを兼ねたシャンプーをするだけです。
シャンプーもより頭皮にやさしいものに変えて、髪を洗うのではなく頭皮をマッサージすることが効果的だったように思います。
産後の抜け毛はやはりありますが1度目の出産よりも回復が早かったので、シャンプーを変えたことと、洗い方を変えたことはとても良かったと思っています。オススメしたいです。

37歳の3児のママさん

子どもを出産して3ヶ月ほど経ったときに、髪を手でとかすと大量に抜けてとても驚きました。
産婦人科でも説明してもらっていたのですが、まさかこんなにも抜け毛が多いとは想像もしていなかったので本当に驚きました。
髪質も少し変わってバサバサとするようになってきたので、すぐに髪のケアを始めることに…。
本当はプロの方にヘッドスパなど行ってもらいたかったのですが、子どもが生まれたばかりという事もあり時間がなかったのでホームケアができるパックを購入してお風呂に入る時に一緒に行ってました。
空いた時間を利用して抜け毛に効くツボ押しも毎日欠かさずやっていたので、髪のバサバサ感はなくなり、ツヤツヤへと変わってくるのがとても楽しかったですね。
産後の抜け毛は半年~1年もすれば治ると言われていたので、そこまで深刻に考えず外へ出かける時はオシャレな帽子をかぶってファッションを楽しんでいましたよ。

お話を聞いた先輩ママさん以外にも産後の抜け毛ケアとしてみなさん行っていたのは頭皮マッサージや頭皮にやさしいアミノ酸シャンプーに変えたという声がとても多かったです。

出産後の睡眠不足も良くないので旦那さんに手助けしてもらえるようにお願いするのも大切なことかもしれませんね。

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ストレスと抜け毛の関係

頑張りすぎる現代女性

ストレスといえば「抜け毛」や「円形脱毛症」など髪にとって良くないことがあげられ、ストレス社会の中で生きてる私たちには誰でも起こりうることです。
特に女性はダイエット、社会進出や恋愛、出産や更年期障害など様々なストレスにさらされてしまうことが多く、このようなストレスを溜め込んでしまうと心と身体のバランスが崩れてしまい、自律神経によってコントロールされてる血管は収縮してしまいます。

美しく健康的な髪でいるためには、実に沢山の栄養が必要です。

ですが髪の栄養は血液からでしか取り込むことができません。

その血液がストレスによって収縮してしまうと十分な栄養が行き渡らず毛が細くなってしまったり「抜け毛の原因」へと発展してしまいます。

無理のないストレス解消法

まず第一にストレスを取り除くことが一番なのですが、知らず知らずのうちに溜め込んでしまうストレスを簡単に取り除くことは安易ではありません。
そこで頭皮の血行を良くするマッサージを行うことをお勧めします。
シャンプーをするだけではなく洗いながらマッサージをしてあげる事により、頭皮の血行がよくなり温まります。
栄養が行き渡るだけではなく毛穴に詰まった汚れも落としやすくしてくれるのでとてもお勧めです。
頭皮マッサージを行うときは指の腹をつかい、やさしく揉み出し洗いをしてあげましょう。
またやさしい香りのシャンプーを使ってあげることで、脳のストレスが緩和されより健康的な髪へと導いてくれます。

香りもポイント

多くの女性がシャンプー選びをする時、気になるのが「香り」かと思います。
veflaはそんな皆さまのバスタイムに、心も癒されるようなやさしい香りにこだわっています。
その香りは女性に人気のあるフローラルの香りで、シャンプーのきつい匂いが苦手な男性にもとてもお勧めです。
またアミノ酸が配合されいるのでマッサージをする時もキシまず、やさしく丁寧に行うことができます。
シリコンを配合していないノンシリコン処方が髪と頭皮をクリーンにしてくれ、健やかに保ってくれます。

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