暑さは体力だけではなく、髪の毛のツヤやハリ、コシまでも奪ってしまいます。
残暑疲れや体力や気力を低下させるだけではなく、髪の毛にも良からぬ影響を及ぼしてしまうのです。
だからこそ、体の内側から栄養をたっぷり補給して、残暑疲れを克服しましょう。
今回は「残暑疲れ回復！火を使わない美髪レシピ」と題して、ご紹介します。
真夏の暑さが過ぎ去ると、何だか髪の毛がパサパサするという人はいませんか？
もしかしたら、紫外線で髪の毛が大きなダメージを受けているのかもしれません。
そこで今回は「紫外線で疲れた髪の毛。回復レシピ」をご紹介します。
女性として気を付けておきたい、髪の毛の美しさ。
髪の毛がパサパサしていたり、表面がゴワゴワしていると、女性としての魅力は半減してしまいます。
ヘアオイルやヘアクリームで髪の毛の表面から栄養を与えるだけではなく、体の内側からもしっかりと栄養を与えていきましょう。
髪だけではなく、肌にも栄養を与えることができる、一石二鳥のドリンクです。
そこで今回は「髪に栄養を与えよう！手作りジュースでお家ケア」と題してお話をしていきます。
オシャレ女子の皆さん、必見です！
今回はツヤのある髪の毛と美しいラインのボディを同時にゲットできる簡単レシピをご紹介します。
一般的に食事制限ダイエットをすると、栄養不足になりパサつきや枝毛などの髪の毛トラブルを引き起こしやすくなります。
でも今回は、ツヤのある髪の毛と美しいラインのボディを同時にゲットできちゃいます！
是非、参考にしてくださいね。
健康的で美しい髪の毛を１日で作り上げることは、できません！
だからこそ、コツコツとヘアケアをしていくことが大切です。
そこで今回は、食べながら美しい髪の毛を作るケアをしていきましょう。
題して「髪の毛によい食材で、手作りお弁当！」です。
早速、ご紹介していきますね。
髪の毛に白髪が目立ってくると「自分も年を取ったなぁ」と感じますよね。
白髪が年齢を重ねるごとに増えていくのは、仕方のないところもありますが、自分でなんとかできることはしたいものです。
そこで今回は「食べて白髪予防」をおすすめしたいと思います。
簡単に作ることができるおすすめレシピをご準備しましたので、是非作ってみてはいかがでしょうか。
美しい髪の毛を育てたいのなら、やっぱり食事が基本です。
でも、何を食べればいいの？
何が髪の毛に良い影響を与えるの？などと、疑問に思う人も少なくありません。
髪の毛のことを意識して、毎日ごはんを食べている人は、なかなかいませんよね。
でも、しっかりと意識をすれば、髪の毛に良い食事をとることができます。
そこで今回は「髪の毛を育てるごはん」と題して、おすすめのメニューをご紹介していきます。
食べて、美しい髪の毛を育てましょう。
ほくほくした食感と優しい甘さが魅力のさつまいも。
栗やかぼちゃと並ぶ秋の味覚であり、女子には人気の食材です。
そこで今回は「さつまいも」を使った美髪レシピをご紹介！
サプリメントやヘアケア剤を活用するのも効果的ではありますが、是非食べて美しい髪の毛を育てていきましょう。
さつまいもには、頭皮環境を整える効果が期待できる栄養成分が、たっぷりと含まれています。
健康な髪の毛が育つためには、健康な頭皮環境が大切ですからね。
まずはビタミンA。
ビタミンAには、適度な皮脂をキープして、健康な頭皮環境を作り上げる効果が期待されます。
その上、ビタミンAの持つ高い抗酸化作用によって、新陳代謝の促進や髪の毛の健康を維持してくれるのです。
発毛に直接関係はしていないものの、さつまいもの食物繊維も重要な栄養成分です。
食物繊維の効果により腸内環境が良好になると、血行促進につながり、髪の毛の隅々にまで栄養が届きやすくなるのです。
活性酸素の発生を押さえる働きもあるので、直接発毛に結び付くことはありませんが、髪の毛にプラスの影響を与えているのは確かです。
6種類の抗酸化物質が含まれ、薄毛や発毛に効果が期待できる美髪成分「ゴマリグナン」がある黒ごま。
黒ごまをたっぷり使った、大学芋は女性にも人気のスイーツです。
材料(2人分)
作り方
ズボラな作り方に思えるかもしれませんが、これが意外とおいしい！
手間がかかると思われがちな大学芋も、これなら簡単に作ることができます。
良質なタンパク質の豚肉とさつまいもを使ったお味噌汁で、体を温めましょう。
材料(2人分)
作り方
おかずにもなるお味噌汁なので、これ一杯で栄養満点。 是非、お試しください。
今回は、美しい髪の毛を育てる「さつまいもレシピ」をご紹介しました。
ほっこり美味しい秋の味覚を、是非食卓に取り入れつつ、ヘアケアにつなげましょう。
